豬蹄怎么燉補(bǔ)氣血不足
豬蹄直接燉、同補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥一起燉可以補(bǔ)氣血不足。
1、直接燉：豬蹄中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K以及鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。豬肉本身就具有補(bǔ)虛、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯腰膝的功效，所以直接燉豬蹄可以補(bǔ)充氣血。
2、同補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥一起燉：豬蹄也可以同一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的中藥一同燉煮來增強(qiáng)補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。例如加入黃芪、當(dāng)歸、山藥、太子參等中藥同煮，使用生姜、蔥、蒜等調(diào)味，即可以制作出既美味又有較好補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的豬蹄湯。非常適合術(shù)后或長期患病導(dǎo)致氣血不足的人食用。
需要注意的是豬蹄的熱量以及脂肪含量比較高，容易導(dǎo)致血脂升高而影響患者康復(fù)，經(jīng)常食用也會導(dǎo)致肥胖。所以不建議每天食用，且食用時應(yīng)搭配蔬菜和水果。
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