現(xiàn)在的男人不管是聚會，還是娛樂活動都是比較多的，但是一些不良的生活習(xí)慣會讓男人的性能力受到損傷，那么男人在平時應(yīng)該怎么去保護(hù)自己的性能力？一起來看看下文，具體的了解下吧。

4招幫你保護(hù)好男人的性能力，讓你一展雄風(fēng)

1、及時的進(jìn)行補血

男人的陰莖勃起的時候，是需要足夠的血液才能做到的，但如果血液不充足的話，男人就不能進(jìn)行正常的勃起，這樣勃起的時候硬度就會不佳，因此男人如果想要保護(hù)好自己的性能力的話，那么就要及時的去補血，這樣性能力才不會有下降的情況產(chǎn)生。進(jìn)行補血的時候可以吃一些補血的食物來幫忙。

2、開車不能多于兩個小時

現(xiàn)在幾乎每個男人都會開車，這樣不光方便出行，而且還能快速的到達(dá)目的地，但是由于男人在開車的時候會因為作為的輕微震動，而給雄性激素的分泌造成影響，會讓男人私處的溫度升高，從而給睪丸造成傷害，這樣男人的性能力就會降低很多，所以男人在開車的時候一定要注意，開車的時間應(yīng)該少于兩個小時，如果平時開車時間比較長的話，那么應(yīng)該注意多加休息。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉

鍛煉不光能讓男人的體質(zhì)得到提升，而且經(jīng)常進(jìn)行一些運動對于男人的性生活也是有提高的，但是男人在運動的時候一定要注意，運動要適度，如果平時運動過度的話，那么就會把男人的精子消耗掉，這樣就沒有精力再去進(jìn)行性生活了，而且男人的性能力也會不斷的下降，這樣做反而會適得其反，所以只有適當(dāng)?shù)倪\動才能幫助男人保護(hù)性能力。

4、一周吃一些貝殼類食物

海產(chǎn)品里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)存在，這對人體來說是有很大的好處的，有研究發(fā)現(xiàn)，如果男人每周吃上百克左右的貝殼類食物，那么就可以幫助男人補充身體中的雄性激素，讓男人的性能力得到有效的提升，所以想要保護(hù)自己性能力的男人，可以通過吃貝殼類食物的方式來幫助自己哦。

通過以上文章的講述，想必您現(xiàn)在應(yīng)該清楚要怎么去保護(hù)好男人的性能力了吧，男人的性能力關(guān)乎著男人的尊嚴(yán)還有性福的夫妻生活，而如果男人能做到以上幾點的話，那么就能讓自己性能力得到維持和保護(hù)。