男性在日常如果感覺(jué)身體很久沒(méi)有排毒了，這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？今天小編就教大家一些非常實(shí)用的排毒方法！

最劃算的排毒方法

1、排汗法

所謂的排汗法就是通過(guò)流汗的方法把毒素給排出體外，而想要流汗的話我們就可以去做一些運(yùn)動(dòng)了。比如每天的話可以選擇采用跑步的放松，讓自己出一身汗，把身體里面的毒素都排出來(lái)。不過(guò)在跑步的時(shí)候需要攝入一些含有鹽分的水，不然會(huì)讓身體出現(xiàn)缺鹽的情況。

2、 嘔吐方法

有時(shí)候我們吃了一些有毒的或者發(fā)霉的食物，而這些食物基本都是含有毒素的，這個(gè)時(shí)候我們就需要及時(shí)的把這些物質(zhì)給排掉，最好的選擇方式就是采用嘔吐的方式來(lái)進(jìn)行。在要嘔吐的時(shí)候我們可以把少量的鹽放入在溫水里面攪拌一下，然后幫助我們來(lái)進(jìn)行嘔吐。

3、喝檸檬水排毒

為什么說(shuō)喝檸檬水可以排毒呢？這個(gè)是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的毒素是可以通過(guò)尿液來(lái)排出的。當(dāng)我們攝入足夠的水，水就會(huì)幫助我們把腸胃里面的毒素都沖洗干凈，并且轉(zhuǎn)變成尿液，排出體外。而檸檬水是具有強(qiáng)大的促進(jìn)消化，利尿的作用，所以喝檸檬水就可以幫助我們排毒。

4、鹽浴排毒法

在洗澡水里面倒入差不多2杯的浴鹽，然后倒入適量的溫水，在里面浸泡20分鐘左右就可以起到排毒的作用了。因?yàn)闇厮强梢詭椭覀兇蜷_(kāi)我們的毛細(xì)血管，讓毒素可以接觸外面，而這個(gè)時(shí)候的浴鹽就可以把這些毒素吸附掉。

5、按摩太沖穴

毒素基本都是通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行排毒的，因?yàn)楦闻K是具有排毒的作用。而當(dāng)我們按摩太沖穴的話是可以起到養(yǎng)肝的作用，每天可以用拇指按摩3分鐘到5分鐘左右，當(dāng)我們感覺(jué)太沖穴有段酸痛感即可停止，這樣可以保護(hù)肝臟，從而起到排毒的作用。

6、正常排便

毒素也是會(huì)通過(guò)糞便的方式排出的。而這個(gè)時(shí)候我們就可以采用每天排便的方式進(jìn)行排毒，每天可以在早上起來(lái)的時(shí)候進(jìn)行排便，這樣把每天排便都養(yǎng)成習(xí)慣的話，其體內(nèi)的毒素也就會(huì)慢慢變少了。