相信大家都聽說這樣一句話：“男人越老越值錢?！比欢聦嵉恼嫦鄥s是，男人越老不一定越值錢，越老越容易患病倒是真的。一般來說，45歲至55歲是男人的黃金年齡，但這同樣也是各種疾病的爆發(fā)期。

男人過了40歲之后，身體的各項機能開始衰退。男人作為家里的頂梁柱， 承受著很多壓力。此時若是不注意保養(yǎng)身體，多種疾病來襲，一不小心就英年早逝也不足為奇。

看到這里，有不少男人就要說了：“既然是黃金期，要忙于事業(yè)和家庭，哪來的時間去保養(yǎng)身體，還不如順其自然算了?！逼鋵嵅蝗?，飲食對于身體保養(yǎng)也具有重要意義。有研究表明，男人過了40歲之后，常吃以下4樣食物更易健康長壽。

男人常吃以下4種東西更益健康！

1、大蒜

近年來，大蒜因具有強大的殺菌作用而倍受人們追捧。但大家不知道的是，大蒜能幫助人體吸收維生素B1，還能促進新陳代謝，產(chǎn)生能量，男性食用后可緩解疲勞。

此外，大蒜還具有抗癌作用。對于身處疾病爆發(fā)期的男性來說，常食用大蒜可在一定程度上降低患癌風(fēng)險。因此，男性為了身體健康，可常食用大蒜。

2、生蠔

男人過了40歲，精子的質(zhì)量和數(shù)量也會下降和減少。如果是想老來得子的男性，可能會很難孕育出優(yōu)質(zhì)的下一代。所以，如何增加精子的數(shù)量以及增強精子的質(zhì)量很重要。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性的精液中含有大量的鋅。食用生蠔可滿足男性所需的鋅元素，還能增加男人的性能力。因此，不管是為了自身還是后代，男性應(yīng)適量食用生蠔。

3、番茄

男人過了40歲，前列腺也容易發(fā)生問題。這一年齡段患前列腺炎或前列腺癌的男性不在少數(shù)。

有研究發(fā)現(xiàn)，每周都吃10個或以上番茄的男性較之其他人群，其患前列腺癌的風(fēng)險要低45%。這是因為番茄中含有大量的番茄紅素，該物質(zhì)可幫助清楚前列腺的自由基，從而達(dá)到保護前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困擾，男性應(yīng)多食用番茄。

4、大麥青汁

處于黃金期的男人，忙于事業(yè)，常常不能按時吃飯，或者是忙于應(yīng)酬，大魚大肉。此時，胃腸道疾病很容易找上門來。

大麥苗富含膳食纖維，可以增加腸道益生菌的數(shù)量，維持人體內(nèi)的微生態(tài)平衡。同時該膳食纖維還屬于不可溶性膳食纖維，其可在腸道內(nèi)吸水膨脹，促進腸道蠕動，將有害物質(zhì)排出體外。

身體是革命的本錢。奉勸各位男性朋友，過了40歲應(yīng)注意保養(yǎng)身體，這樣才能掙到錢又健康長壽。