“我以前健身過，這段時(shí)間歇了一陣子。7月25日，我再度去健身房健身，當(dāng)天回來就覺得胳膊沒勁，疼痛，我也沒有在意，以為是運(yùn)動(dòng)之后的正常反應(yīng)。第二天、第三天還是堅(jiān)持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液的顏色也不對(duì)了。我趕緊去醫(yī)院檢查。”小趙說。

到醫(yī)院以后，小趙本以為是簡單的肌肉拉傷，沒想到醫(yī)生讓他立即住院，還下了病危通知書。

“這位患者來到醫(yī)院時(shí)，肌肉酸痛，尿色呈醬油色，被診斷為橫紋肌溶解。這就是由于過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉被破壞，對(duì)肝臟、腎臟都造成了影響，如果沒有及時(shí)治療，很可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)?！贬t(yī)生說。

橫紋肌溶解癥或許你不熟悉，但由它所引起的疾病是你一定聽過的——腎衰竭。因橫紋肌溶解大約30%會(huì)出現(xiàn)急性腎衰竭。

腎衰竭的早期癥狀表現(xiàn)

1、心悸氣喘

通?；颊邥?huì)有高血壓或者是心力衰竭的癥狀，常常會(huì)感到心悸或者是氣喘，很多時(shí)候不能平著躺下，心律也容易失常，嚴(yán)重的患者有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心包積液的現(xiàn)象，有的時(shí)候還會(huì)堵塞。

2、頭暈頭痛，記憶力下降

發(fā)生該病后會(huì)有精神不振、頭痛、頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)，有的患者記憶力會(huì)突然的下降，失眠排尿困難等癥狀表現(xiàn)也是常常可以見到的，嚴(yán)重的患者還會(huì)發(fā)生昏迷。

3、厭食腹瀉

該病發(fā)生后患者常常會(huì)感到厭食、惡心、想吐、腹瀉等，常常會(huì)感覺到自己的口中有尿味，或者是消化道出血等。

4、脫皮，皮膚暗淡

該病發(fā)生的時(shí)候還會(huì)有脫屑的現(xiàn)象，皮膚也常會(huì)感到?jīng)]有光澤，有的時(shí)候還會(huì)有黑色素的沉著，皮膚的顏色也會(huì)顯得較深，出現(xiàn)水腫或者是皮膚感染等不良的現(xiàn)象發(fā)生。

5、口中有異味

該病發(fā)生的時(shí)候?qū)ξ覀兊暮粑到y(tǒng)也是有影響的，常常會(huì)感覺到自己的口中有尿味出現(xiàn)，而且還有代謝性酸中毒的氣體呼吸，會(huì)有這樣不好的感覺。

引起男人腎衰竭的因素

除了過度鍛煉外，生活中引起腎衰竭還有哪些因素？

1、現(xiàn)代污染

我們的生活環(huán)境越發(fā)的受到污染，空氣污染，食品污染，核磁輻射，噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康，也可能對(duì)人類的腎臟，有一定的損壞，久而久之變化出現(xiàn)腎衰竭的癥狀。

2、病癥導(dǎo)致腎衰竭

腎衰竭是各項(xiàng)腎臟病發(fā)展到后期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態(tài)。各種慢性腎臟病均可導(dǎo)致腎功能進(jìn)行性減退，最終發(fā)展到腎衰竭?？赡芤l(fā)慢性腎衰竭的一些慢性疾病包括原發(fā)性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、腎間質(zhì)小管腎病、多囊腎等病癥。

3、生活不規(guī)律所導(dǎo)致

現(xiàn)代人大多都會(huì)吸煙，飲酒，作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛，隨著病情的發(fā)展，進(jìn)一步惡化成腎衰竭。

4、壓力過大

現(xiàn)在多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛和腦虛癥狀，從而導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)，不及時(shí)治療和護(hù)理不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致腎衰竭的出現(xiàn)。

健身“小白”該如何健身？

平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不要突然開展高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前最好到醫(yī)院做一次體檢，找專家開一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，會(huì)避免出現(xiàn)類似以上案例的意外。健身要循序漸進(jìn)，每周2-3次為宜。并且，運(yùn)動(dòng)不要單一練習(xí)某個(gè)部位或某塊肌肉，要多樣化。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，幫助腎臟及時(shí)排除代謝物。如果出現(xiàn)肌肉酸痛明顯或者伴有醬油色尿液時(shí)還需及時(shí)就醫(yī)。

健身是把雙刃劍，方法對(duì)了，就會(huì)對(duì)身體有利；方法錯(cuò)了或者過量運(yùn)動(dòng)，身體承受不了，就不利于健康了。