陽(yáng)痿在近幾年發(fā)病率越來(lái)越高，導(dǎo)致男性患上陽(yáng)痿的因素比較復(fù)雜，原因有很多，而不管是哪一種原因?qū)е碌年?yáng)痿，都會(huì)對(duì)患者的身體健康有很大影響，而且陽(yáng)痿對(duì)夫妻的關(guān)系和家庭也有影響，嚴(yán)重的陽(yáng)痿還會(huì)導(dǎo)致女性無(wú)法正常懷孕。那么，哪些男性更容易出現(xiàn)陽(yáng)痿？預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些？

哪些男性更容易出現(xiàn)陽(yáng)痿？

1、男性更年期

男人進(jìn)入更年期后，脾氣會(huì)變得暴躁焦慮，一部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。男性出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，首先應(yīng)該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日，要有一個(gè)綠色的作息習(xí)慣和學(xué)會(huì)給自己減壓。

2、長(zhǎng)期抽煙喝酒

由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會(huì)擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽(yáng)痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽(yáng)痿和前列腺炎的雙重威脅。而國(guó)際醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)，香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽(yáng)痿。必須從現(xiàn)在開(kāi)始努力戒酒和戒煙，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查，這樣才可以防止陽(yáng)痿病情進(jìn)一步加重。

3、患有疾病、身體素質(zhì)較低

這些男性一般是由于藥物或者抵抗力的原因，容易發(fā)生陽(yáng)痿，其中包括心臟病、高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、抑郁癥、腎衰竭、前列腺手術(shù)史、盆腔內(nèi)手術(shù)史、脊髓損傷多發(fā)性硬化、內(nèi)分泌疾病、精神疾?。ㄈ缇穹至选⒁钟舭Y等），長(zhǎng)期服用降壓藥、降糖藥、抗抑郁藥、抗精神病藥物、鎮(zhèn)靜等及興奮藥等都會(huì)引起男性陽(yáng)痿出現(xiàn)。

4、做過(guò)某些手術(shù)的

如果男性在人生道路上做過(guò)脊髓損傷或手術(shù)、骨盆骨折合并尿道外傷、經(jīng)腹會(huì)陰直腸癌根治術(shù)、腹膜后淋巴結(jié)清掃術(shù)、主動(dòng)脈重建術(shù)、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經(jīng)支配和血管供應(yīng)的外傷手術(shù)都易引起勃起功能障礙，從而出現(xiàn)陽(yáng)痿。

很多男性出現(xiàn)這種疾病后，自信心下降，非常的慚愧，可見(jiàn)陽(yáng)痿對(duì)于我們的傷害是非常大的。我們誰(shuí)都不希望自己患上陽(yáng)痿，想要避免陽(yáng)痿疾病首先就要學(xué)會(huì)預(yù)防陽(yáng)痿。

預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些？

1、學(xué)習(xí)性知識(shí)

預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些，有的未婚男子自稱(chēng)陽(yáng)痿（無(wú)性欲或不能勃起），往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿(mǎn)意和諧。

2、了解生理波動(dòng)

當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

3、謹(jǐn)慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

4、節(jié)房事

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

5、飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

6、提高身體素質(zhì)

預(yù)防陽(yáng)痿的方法有哪些，身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。