有的中年男子往往強(qiáng)調(diào)他的性欲正在急劇下落，其實(shí)，相當(dāng)一部分人出現(xiàn)衰退并非生理上的原因，而是精神上的，很多人會(huì)認(rèn)為“老了就不行了”，從而在內(nèi)心一再?gòu)?qiáng)調(diào)這種錯(cuò)誤觀念。那么，男人性衰退的原因有哪些？男人如何延緩性衰退？

男人性衰退的原因有哪些？

1、年齡因素

隨著年齡的增長(zhǎng)，性能力也有一個(gè)正常的衰退過(guò)程，在性反應(yīng)生理學(xué)上表現(xiàn)為勃起的時(shí)間延長(zhǎng)，精液的射出減弱，不應(yīng)期延長(zhǎng)，性交頻率也呈遞減趨勢(shì)；但是這些變化并不意味著性欲或性需求的必然減退。

2、全身性疾病

幾乎所有嚴(yán)重的全身性急、慢性疾病都可導(dǎo)致男性性欲低下。

3、男性生殖系統(tǒng)疾病

包莖、陰莖硬結(jié)癥，陰莖發(fā)育不全等，常因機(jī)械性、心理性或生理性因素，使性交困難或不能性交，久之可導(dǎo)致性欲低下，甚至無(wú)性欲。

4、內(nèi)分泌疾病

各種內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病是人類(lèi)的多發(fā)病，也是產(chǎn)生器質(zhì)性性功能障礙的十分常見(jiàn)原因。生殖腺功能低下、甲狀腺功能低下或亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)疾病、垂體疾病都可導(dǎo)致性欲的減退。

5、藥物

很多藥物可導(dǎo)致男性性功能減退，陽(yáng)萎和射精異常。比較常見(jiàn)的有抗高血壓藥：

6、精神因素

精神抑郁、恐懼心情、神經(jīng)過(guò)敏癥均可使性欲低下。

男性朋友可以從導(dǎo)致男性性欲降低的原因入手，進(jìn)而尋找探索更多能延緩性欲衰退的方法。

男人如何延緩性衰退？

1、保持性愛(ài)

性欲是人的本能，性欲得不到滿(mǎn)足，對(duì)人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣人就能少得病，從而獲得健康長(zhǎng)壽。

性生活也不可過(guò)度，過(guò)頻會(huì)耗散精液對(duì)健康不利。同時(shí)，不能保持和諧的性生活，也可能產(chǎn)生一些不良后果，比如性情改變，沒(méi)有生氣，無(wú)精打采，無(wú)所事事，不同程度地表現(xiàn)出悲觀、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿(mǎn)足，必然會(huì)出現(xiàn)性欲減退甚至陽(yáng)痿現(xiàn)象。

2、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不足和飲食結(jié)構(gòu)不合理，正是滋生肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍?zhǔn)住?/p>

經(jīng)常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高于同齡人，而且應(yīng)激反應(yīng)敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。要根據(jù)自身的體質(zhì)情況，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩。另外，肥胖老人通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重，也有利于性功能的改善。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

現(xiàn)在物質(zhì)豐富了，但許多男性卻不會(huì)吃了，他們以為多吃山珍海味，就能保持性能力，但結(jié)果往往適得其反，不但保持不住性能力，甚至還會(huì)誘發(fā)疾病。因此，老年人要對(duì)性需求樹(shù)立一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，只有在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，才能保持身體健康，才有資本去享受性快樂(lè)。

4、少用藥物

不少藥物會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生抑制作用，引起性欲低下。