相信很多男性，特別是比較年輕的男性，都會(huì)被可惡的青春痘給困擾。痘痘不僅引起許多皮膚問題，而且留下的痘印很大的影響到了我們面部的美觀，有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致自己自卑。下面，就讓給廣大的男同胞們科普一下你們?yōu)槭裁磿?huì)長那么多痘痘，長痘后應(yīng)該怎么護(hù)理吧。

你為什么那么容易長痘痘？

內(nèi)因

1、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無法順暢排出而將毛囊阻塞，為青春痘的產(chǎn)生營造了先決條件。

小提示：導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作；

2、毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質(zhì)層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出；反之，角質(zhì)層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會(huì)堵塞在毛囊口，形成粉刺青春痘；

小提示：定期去角質(zhì)，保持毛孔通暢。

3、皮膚油脂旺盛：皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺不能及時(shí)排出就會(huì)阻塞毛孔，皮脂在毛孔中累積起來，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、螨蟲等的營養(yǎng)環(huán)境，發(fā)生感染誘發(fā)青春痘；

小提示：注意清潔面部，選擇適合自己的護(hù)膚品。

4、性荷爾蒙：皮膚的皮脂腺有一個(gè)雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，如果荷爾蒙的分泌稍有變動(dòng)，都會(huì)影響到皮脂的分泌

小提示：注意生活作息規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食

5、個(gè)體因素：如便秘、精神過于緊張或憂慮、處于青春期以及不當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理、皮膚病治療都有可能導(dǎo)致青春痘生長。

小提示：生活壓力大，更應(yīng)該學(xué)著去放松一下，比如說可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來；

外因

1、皮膚不潔：皮膚的角質(zhì)層代謝周期為28天，如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺分泌的油脂就無法正常排出，容易滋生痘痘；

小提示：定期去角質(zhì)，保持毛孔通暢，注意面部清潔護(hù)理

2、藥物刺激：某些藥物，或含有溴化物、碘化物的藥品，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成“暗瘡”；

小提示：謹(jǐn)慎用藥，用藥時(shí)應(yīng)該在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行

3、不恰當(dāng)使用化妝品：含有鉛、汞等重金屬的化妝品會(huì)誘發(fā)青春痘；較為油性的保養(yǎng)品只適用于干性肌膚，反之，則會(huì)阻塞毛囊阻塞，引發(fā)痘痘；

小提示：選擇合格的適合自己的化妝品，卸妝要卸干凈，盡量少用化妝品

4、生活飲食習(xí)慣：壓力大、長期疲勞、睡眠質(zhì)量不佳，偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙酒過量者，均可刺激皮脂腺肥大增生，分泌大量皮脂，誘發(fā)痤瘡；

小提示： 養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良，注意保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚；

5、環(huán)境因素：包括季節(jié)溫度的變化以及空氣、土壤、水、食物、噪音、紫外線等污染，使皮膚經(jīng)常處于一種緊張的防御狀態(tài)，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發(fā)痤瘡。

小提示：平時(shí)多注意自己個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手，定時(shí)更換床單被套等；

皮膚的好壞與生活習(xí)慣有很大關(guān)系。 要皮膚好有下列幾點(diǎn)：

男性如何擁有光滑皮膚？

1、充足睡眠 少熬夜 晩上十點(diǎn)后是身體排毒時(shí)間 早睡減少毒素累積。

2、多喝水 每天最少8大杯 幫助身體帶走毒素 。

3、多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素C 可使皮膚美白。

4、使用純天然/高品質(zhì)的護(hù)膚品 。廣告產(chǎn)品一般都夸大功效。

5、合理飲食/均衡的營養(yǎng) 保持大便暢通 腸美人是長美的人。

6、保持皮膚清潔 睡前必須清潔皮膚 定期保養(yǎng)。

7、不要胡亂使用藥物去痘， 一般去痘藥物含有激素， 愈后會(huì)留疤印。

8、不要胡亂服食藥物， 護(hù)理皮膚是美客師專業(yè)， 不是醫(yī)生專業(yè)。

9、忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物。

10、忌用手撫摸面部， 避免引起感染。