在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意禁忌，性生活頻繁，要禁忌，經(jīng)常穿牛仔褲，以免影響到自己的生殖器同時(shí)，也要注意合理的進(jìn)行護(hù)理。

青年男性保健的禁忌事項(xiàng)

1、忌早戀及過早有性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰酸、易衰老等。

2、忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿、早泄、不能射精等毛病。

3、忌不潔性交

男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性 交不但容易使自己染病，還會(huì)把病傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

4、忌天天穿牛仔褲

醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

5、忌不講性器官衛(wèi)生

講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

青年男性的生活壓力過大，忙起工作來(lái)經(jīng)常會(huì)忽視身體的健康，如今過勞死的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，那么青年男性朋友該如何保養(yǎng)身體的健康呢？

青年男性保健的方法

1、應(yīng)酬之前別忘記剃須。

男人的胡子生長(zhǎng)速度之快是你想象不到的，早上下巴上還干干凈凈，下班就已胡子拉碴。因此，最好在辦公室準(zhǔn)備一把電動(dòng)剃須刀，尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位，細(xì)節(jié)完美男人才會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。

2、閉目養(yǎng)神提升視力。

眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诙⒅娔X屏幕看時(shí)，每分鐘眨眼次數(shù)比閑聊時(shí)少10次，這會(huì)讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會(huì)影響視力的敏銳和清晰。怎么辦？時(shí)常閉上眼睛休息一會(huì)兒以保護(hù)淚液膜，要是需要給眼睛更多的保護(hù)，可以考慮有滋潤(rùn)作用的眼藥水。

3、身體充電重現(xiàn)腹肌。

男人到了三四十歲，腹部的肥肉會(huì)越來(lái)越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂肩推舉、單臂啞鈴舉重運(yùn)動(dòng)、單足蹲練習(xí)，開始時(shí)每邊重復(fù)8至10次，然后換另一側(cè)練習(xí)，休息幾分鐘后重復(fù)，每組動(dòng)作完成3次。為加強(qiáng)效果，每4周應(yīng)調(diào)換鍛煉順序，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)贅肉消失、肌肉再現(xiàn)。

4、停止拖延開始行動(dòng)。

習(xí)慣拖延的人不見得不會(huì)管理時(shí)間，他們只是不愿意面對(duì)事情的開始。但開始做事后才能讓人心情轉(zhuǎn)好，成功達(dá)到目標(biāo)是情感愉悅和人生滿足的基礎(chǔ)。

5、舊鞋新穿節(jié)約舒適。

很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可為你省下很多錢，也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。

6、關(guān)注耳朵去除耳垢。

耳科醫(yī)生往往知道一個(gè)小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多耳垢。也有很多男性因?yàn)槊藓炇褂貌划?dāng)，將耳垢塞進(jìn)更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生用鹽水或者是吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會(huì)解決你長(zhǎng)年懶得去弄的衛(wèi)生死角。

7、搞定坐姿高效工作。

在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實(shí)際，而且會(huì)很累，運(yùn)用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來(lái)20秒，伸伸胳膊、活動(dòng)活動(dòng)頸椎，可有效緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。