前列腺是男性最重要的器官，主要為身體分泌大量的前列腺液，從而促進(jìn)了精子的生長，并且可以控制排尿，一旦前列腺出現(xiàn)了問題，那么就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種不適，其實(shí)生活中很多不起眼的食物可以保護(hù)前列腺。

適合男性保健的食物有哪些？

1、玉米須

玉米須在農(nóng)村是常見的，屬于中藥的一種，能夠有效的緩解前列腺腫大、高脂肪、高血壓、高尿酸等。另外玉米須也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合著喝的話，利尿效果會更好。

2、冬瓜

冬瓜是我們生活中常見的一種食材，具有消腫利尿的功效，特別適合易患有前列腺以及前列腺疾病的患者，在秋天的時候多喝冬瓜湯或者燉冬瓜燉肉等，具有利尿、清熱、解毒的功效。

3、花粉

花粉里面還有各種維生素、微量元素、氨基酸，其中甘氨酸、谷氨酸以及丙氨酸，能夠加快前列腺的血液循環(huán)，從而減少了前列腺處于水腫和充血的狀態(tài)，防止了前列腺肥大和前列腺增生，能夠提高前列腺的治愈能力。

4、菜花

菜花也就是花椰菜，里面還有大量營養(yǎng)元素，能夠有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，特別適合于男性吃。

5、蒲公英

蒲公英又被稱為尿床草，有利尿的功效，能夠增加患者的排尿量，同時可以防止尿路感染，對于尿道炎和前列腺炎有一定的好處，每天適當(dāng)?shù)氖褂闷压⑴莶韬龋梢跃徑馇傲邢俚膯栴}。

6、白蘭花

把120克的瘦豬肉洗干凈切成塊，30克的鮮白蘭花洗干凈，把所有的材料全部放在水里煮開，最后加入適量的食鹽，即可每天服用一次，具有利水解毒的功效，非常適合于前列腺炎患者。

7、槐花

槐花的味道非常的清香，吃起來也是非常的甘甜，里面含有大量的礦物質(zhì)和維生素，具有清熱解毒的功效，能夠預(yù)防中風(fēng)，特別適合前列腺增生、大腸癌患者。

溫馨提示

雖然以上這些食物不起眼，但是可以為男性保健。除了飲食保健之外也要做好生活中的護(hù)理，減少久坐的時間，增加運(yùn)動量來促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，千萬不能憋尿。多吃一些具有利尿的食物，保持平和心態(tài)，戒掉煙酒，保護(hù)好前列腺。