目前許多女性養(yǎng)顏方法是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏。從而使人對(duì)某種東西產(chǎn)生依賴性。這些方法并不足取。那么有什么辦法可以讓女人留住青春呢？足部護(hù)理！足部護(hù)理不僅可促進(jìn)足部局部的血液循環(huán)，而且也可促進(jìn)全身血液的循環(huán)。

　　足部護(hù)理保養(yǎng)之道：

　　1、盡量保持足部的溫暖，盡量不要屈膝而坐。多做運(yùn)動(dòng)鍛煉就是保持足部溫暖和加快身體循環(huán)的好方。

　　2、足部不要長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞足部表面的油，從而使皮膚干燥。

　　3、避免穿過(guò)緊的襪子和鞋子，這樣會(huì)限制腳部的血液循環(huán)并且可能會(huì)引起腳趾抽筋。

　　4、穿合適的鞋襪。隨著年齡的增長(zhǎng)，你更需要穿合適的鞋子給足部提供足夠的空間與支撐。穿系鞋帶的鞋比較合適。

　　5、每天用暖水洗腳，并且要徹底弄干腳部水分，特別是腳趾間的水分。

　　6、用浮石將死皮輕輕磨去，但關(guān)節(jié)處不要進(jìn)行磨皮，如果腳皮較硬處覺(jué)得疼痛的話，要盡快到足部醫(yī)生處就診。

　　7、定期修剪腳趾甲，并且要用合適的指甲鉗。注意不要剪得太短，否則會(huì)引起指甲內(nèi)生。

　　足部護(hù)理三部曲：

　　清潔

　　不要小看每天的熱水泡腳，它屬于中醫(yī)足療法之一。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，天冷時(shí)腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。

　　保濕

　　無(wú)論泡腳還是洗澡后，第一時(shí)間擦干腳部水分，否則水分殘余會(huì)加快腳部細(xì)菌滋生，腳部保持通風(fēng)約10 分鐘。趕時(shí)間的話，用吹風(fēng)機(jī)在腳趾間吹1~2分鐘即可。

　　腳部皮膚粗糙，用在臉部的保濕產(chǎn)品就不適用了。選擇一款腳部專用的保濕產(chǎn)品，或者一款質(zhì)地厚重的身體保濕霜，都可以起到鎖住水分的效果。在腳后跟、腳掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加強(qiáng)保濕效果。

　　防曬

　　如果不想曬出難看的黑印子，又沒(méi)有耐性涂抹防曬霜，就盡量少穿涼鞋吧。每次用過(guò)的織布面膜還會(huì)殘留很多精華液，用在雙腳完全沒(méi)有問(wèn)題，在腳上擦拭2~3分鐘，保濕、美白的效果非常理想。