一個人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關系。每天睡夠八小時會早死?常吃皮蛋會早死?久看電視會加速死亡?日常生活中可致人早死的8件事,你知道嗎?

　　1.每天睡夠8小時會加速死亡

　　睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機體的過早衰老……目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論:“每天睡8小時會讓你死得更快”。

　　研究發(fā)現(xiàn),每天僅睡6、7個小時的人,比每天睡超過8小時,或少于4小時的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小時的人死亡率最低,而即使是只睡5小時的人,這個系數(shù)也要低于睡夠8小時的人。

　　研究人員解釋說,當你的身體醒來卻還賴在床上時,你縮短了接觸陽光的時間,體溫也會因為身體長期處于不活躍狀態(tài)而變得過低,從而分泌出大量的褪黑素一種可以促進睡眠的人體激素這樣,你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。

　　只有充分進行好了深度睡眠,人體的生理機能才能得到充分的修復,免疫系統(tǒng)能夠得到加強,而能量也能得到充分補充。延長睡眠時間并不一定能彌補自己的睡眠不足,正相反,如果一味地賴在床上,卻沒有得到高質量的睡眠。這對于人體反而是有害無益的,它甚至會縮短你的生命。

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　　2.過量補充維生素E會加速死亡害處大

　　最新研究顯示,維生素E對人體健康弊大于利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用,反而會加速死亡。一些長期大量服用維生素E的人認為,維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂質的過氧化可產生自由基,自由基會損壞人體細胞,加速老化,并導致心臟病和癌癥。有關專家指出,雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。但用量過多,就有可能促進氧化對人體的損壞,同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。

　　3.吸毒同時飲酒加速死亡

　　在迷幻派對上,不少吸毒者都會飲酒助興,以進一步提高吸毒帶來飄飄然的感覺。研究者對“K仔”如何影響腦部中央神經系統(tǒng)進行研究,近日發(fā)表初步的研究成果。研究首階段以20只老鼠為實驗對象,讓它們吸食“K仔”半年,其后讓其中十五只連續(xù)兩星期飲用相當于人類兩杯紅酒分量的酒精飲料,結果當中八九只老鼠在數(shù)天內死亡。如此看來,吸毒的危害性又多一分,建議吸毒者早日戒毒。

　　4.常吃這八種東西會加速死亡

　　(1)皮蛋:一般制造商在制作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內鈣質的流失。

　　(2)烤肉:由于烤肉在熏烤過程中,會產生如“苯”等有害物質,是誘發(fā)癌的因子。

　　(3)味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。

　　(4)菠菜:菠菜營養(yǎng)豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。

　　(5)豬肝:一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。

　　(6)臭豆腐:臭豆腐在發(fā)酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發(fā)大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

　　(7)腌菜:腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

　　(8)油條:油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。