每當(dāng)生理期到來，臉部肌膚就開始拉響警報(bào)。皮膚油膩，膚色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤瘡及毛囊炎等等情況一起來報(bào)到。經(jīng)期護(hù)膚是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，"好朋友”需要特殊呵護(hù)。應(yīng)該用心呵護(hù)自己的皮膚。來看看經(jīng)期健康護(hù)膚全攻略！

　　為什么好朋友到訪，皮膚會(huì)變差？

　　“好朋友”到訪的那幾天，體內(nèi)激素發(fā)生變化，黃體酮波動(dòng)較大。皮膚的供血和皮脂分泌增多。皮膚變得非常敏感。肌膚抵抗力也開始降低。導(dǎo)致皮膚油脂過多、毛細(xì)血管擴(kuò)張，肌膚失去透明感。容易長粉刺，皮膚暗沉。也容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。所以經(jīng)期護(hù)膚顯得格外重要。

　　第一步：適度清潔

　　生理期就不要再用去角質(zhì)產(chǎn)品啦~選擇清潔產(chǎn)品時(shí)，最好使用能給肌膚補(bǔ)充水分的。例如含有玻尿酸、天然保濕因子這些有寶石作用的產(chǎn)品。

　　tips：生理期時(shí)的清潔工作不宜過多。

　　第二步：加強(qiáng)保濕

　　對于生理期脆弱的皮膚，護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些。可以選擇一些有消炎鎮(zhèn)定作用的補(bǔ)水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妝水，幫助修復(fù)和激活細(xì)胞。

　　tips：可以在油脂較多的T字部位多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　第三步：面膜急救

　　好朋友到訪時(shí)，血液與水分都大量流失，肌膚容易干燥粗糙，保濕功課特別重要，這時(shí)敷上一片補(bǔ)水面膜，補(bǔ)充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會(huì)讓你的皮膚立即亮起來！

　　tips：血液循環(huán)不好，容易產(chǎn)生黑眼圈。這時(shí)候?？梢哉堁勰韼兔

　　第四步：做好防曬，少用化妝品

　　皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此出門一定要注意防曬。但是，經(jīng)期內(nèi)最好不要使用含有激素的化妝品，容易長斑。

　　小習(xí)慣大改變：讓你在經(jīng)期也擁有水當(dāng)當(dāng)?shù)恼T人肌膚

　　1)在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。

　　2)每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣?潔霜，以防止皮膚的感染。

　　3)應(yīng)適當(dāng)?shù)匕茨ζつw，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環(huán)，消除黑眼圈。

　　4)經(jīng)期內(nèi)不宜浸浴，因?yàn)榻∪菀资刮鬯M(jìn)入陰道而滋生細(xì)菌。

　　5)月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利于經(jīng)血流暢，故經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物。月經(jīng)期間，女性的身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品，能讓新陳代謝變得更好。