傳言一：生理期不固定，就不正常。其實，正常月經(jīng)包括3個要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內，就是正常的。

　　傳言二：吃甜食能治療痛經(jīng)。這種說法沒有科學依據(jù)，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩(wěn)定，加重不適。

　　傳言三：結婚后，痛經(jīng)就會自然消失。國外文獻報道，懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符，其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

　　傳言四：經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng)，且經(jīng)期子宮內膜脫落，此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。

　　傳言五：生理期3天就完事，影響當媽媽。通常只要在2—7天內，都屬正常。只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。

　　傳言六：母女經(jīng)期感受相似。月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳，但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。

　　傳言七：經(jīng)血顏色深、有血塊，代表有婦科病。血塊可能是因為久坐，經(jīng)血不能及時流出而凝結成的，顏色也由此變深。

　　傳言八：熱療，適宜一切生理期不適。熱療的作用在于增加局部血液循環(huán)，減輕墜脹，但不適合所有女性。

　　傳言九：痛經(jīng)吃止痛藥就好。真的只能靠吃止痛藥解痛的，應該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發(fā)痛經(jīng)。

　　傳言十：生理期不宜運動?？梢宰錾⒉?、柔和的體操等輕緩的運動。