癥狀1：緊張的時(shí)候手腳都會出汗。

　　原因：當(dāng)我們處于很大的壓力之下時(shí)，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由于汗腺所在部位不同，其對于感覺和心理刺激及對于熱的刺激的反應(yīng)也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部，導(dǎo)致小汗腺的分泌排泄活動在短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即產(chǎn)生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現(xiàn)在手心部位，有時(shí)也會出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。

　　少數(shù)人在高度精神緊張時(shí)，甚至?xí)谷缬晗隆⒑沽鲓A背。

　　拆招：如果出汗時(shí)還伴有發(fā)冷、手腳冰冷、脈搏不穩(wěn)、氣短等癥狀，那就不僅僅是神經(jīng)性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。

　　癥狀2：“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”。

　　原因：眼皮跳是由于疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。

　　拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時(shí)需要仔細(xì)地進(jìn)行眼科檢查，因?yàn)檫@些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。

　　癥狀3：指甲下面有塊白點(diǎn)。

　　原因：當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門擠到時(shí)，都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長出來的時(shí)候，白點(diǎn)自然就會不見的。

　　拆招：如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn)，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院確診。

　　癥狀4：睡覺的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋。

　　原因：當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候，大腦并沒有停止活動，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會使肌肉繼續(xù)運(yùn)動，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間，但足以把你從睡夢中疼醒。

　　拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，再加以治療。

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　　癥狀5：側(cè)睡的時(shí)候呼吸困難。

　　原因：睡覺的時(shí)候，特別是習(xí)慣側(cè)躺的人，常常因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系，使得鼻粘膜內(nèi)的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因?yàn)楸莾?nèi)有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。

　　拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內(nèi)的壓力，進(jìn)而引起頭痛。還會使存在于鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經(jīng)變得狹窄，甚至完全閉合，最后無麗聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現(xiàn)象，就不能再忽視了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方麗就是認(rèn)真地到耳鼻喉科做一個(gè)詳細(xì)的檢查。

　　癥狀6：身體經(jīng)常有針扎似的刺痛。

　　原因：如果瞬間的刺痛出現(xiàn)在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現(xiàn)在肩膀，有可能患了腱炎；如果出現(xiàn)在腳部，可能是抽筋或者也是因?yàn)殡煅住Ｒ话氵@種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔(dān)心的。

　　拆招：如果這種刺痛過于頻繁、痛感越來越強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間越來越長，或者經(jīng)常在運(yùn)動過后出現(xiàn)，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的癥狀。

　　癥狀7：嚼東西的時(shí)候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響。

　　原因：很有可能是因?yàn)榫o張的腮部肌肉過于疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關(guān)節(jié)活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié)，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時(shí)候有響聲，應(yīng)該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫(yī)時(shí)順便檢查一下。

　　拆招：如果每次吃東西時(shí)都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。一般的治療方麗是在睡覺的時(shí)候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時(shí)候咬牙。平時(shí)少吃點(diǎn)硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時(shí)，又能緩解肌肉的疲勞感。

　　癥狀8：吃飯時(shí)經(jīng)常有氣上下串，造成腹脹。

　　原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時(shí)吞進(jìn)空氣，造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多，因?yàn)樗茉黾幽c腔容量并影響正常腸蠕動，因而產(chǎn)生腹脹。

　　另外，經(jīng)常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因?yàn)榈涂ǖ氖澄镆话愫猩嚼?糖)醇和甘露醇，這兩種物質(zhì)不但不利于消化，分解的時(shí)候還容易產(chǎn)生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產(chǎn)氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

　　拆招：腹脹的同時(shí)還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀，盡早去醫(yī)院吧。

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　　癥狀9：起床時(shí)心臟總是“砰砰”快跳數(shù)秒。

　　原因：在起床時(shí)心跳過速，有可能是因?yàn)閴毫μ蟆毫古d奮感增強(qiáng)，導(dǎo)致心跳過速、血壓升高，即使我們在睡覺的時(shí)候也會出現(xiàn)這些現(xiàn)象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存于體內(nèi)超過6個(gè)小時(shí)以上，會導(dǎo)致心跳過速。此外熟睡時(shí)突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。

　　拆招：一般通過減少咖啡因的攝入、及時(shí)排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時(shí)候如果經(jīng)常心跳過速，同時(shí)伴有呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進(jìn)行心臟檢查，聽聽醫(yī)生的意見。

　　癥狀10：皮膚經(jīng)常莫名其妙地發(fā)癢。

　　原因：皮膚太干或者神經(jīng)纖維受到刺激都會帶給你癢癢的感覺，因?yàn)樯窠?jīng)末梢對炎癥和周圍的環(huán)境尤其是氣溫的改變特別敏感，容易有癢的感覺。

　　拆招：洗浴之后試著擦些護(hù)膚產(chǎn)品或者爽身粉，會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、并伴有紅熱的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就診，因?yàn)殚L期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題，也可能是由細(xì)菌引起的皮疹

　　癥狀11：每次蹲后站起來就會頭暈眼花。

　　原因：當(dāng)你蹲著的時(shí)候血液都集中在下半身，而猛地站起來的時(shí)候頭部的血壓會迅速下降，自然就會產(chǎn)生頭暈的感覺，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個(gè)姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了?？赡苁切难芗膊』蛘呤欠媚承┧幬锏母弊饔?。

　　拆招：需要聽聽醫(yī)生怎么說的，或者考慮換換口服藥的種類。

　　癥狀12：一見太陽就想打噴嚏。

　　原因：如同膝跳反射一樣，這種現(xiàn)象屬于對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強(qiáng)烈的光線時(shí)無麗控制地就想打噴嚏。

　　拆招：永遠(yuǎn)不用擔(dān)心，這是最正常的反射，但是隨著年齡的增長，直視太陽或者光線強(qiáng)烈的燈光會對眼睛造成傷害，所以在陽光明媚的太陽天，出門前別忘了帶上太陽鏡。