第一次來(lái)月經(jīng)前的征兆包括情緒變化、乳房變化、腹部不適、白帶增多、身體疲勞等。

1. 情緒變化：在月經(jīng)初潮前，女性的情緒可能會(huì)出現(xiàn)明顯波動(dòng)。可能會(huì)變得更加敏感、焦慮、煩躁不安，容易因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)脾氣，也可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落、抑郁等情況。這是由于體內(nèi)激素水平的變化影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。

2. 乳房變化：乳房開始發(fā)育，可能會(huì)出現(xiàn)輕微的脹痛或觸痛，乳頭和乳暈也會(huì)逐漸變大、顏色變深?？梢悦黠@感覺(jué)到乳房有微微隆起的現(xiàn)象，并且質(zhì)地比之前稍硬。這是因?yàn)榇萍に氐淖饔么偈谷橄俳M織增生。

3. 腹部不適：部分女性在月經(jīng)初潮前會(huì)感到下腹部有墜脹感或隱痛，類似于痛經(jīng)的感覺(jué)，但程度相對(duì)較輕。有時(shí)還可能伴有腰酸背痛的癥狀，這是由于盆腔充血以及子宮收縮引起的。

4. 白帶增多：白帶是陰道和宮頸的分泌物，在月經(jīng)初潮前，由于雌激素水平升高，陰道和宮頸的分泌物會(huì)增多，表現(xiàn)為白帶量增加，通常為無(wú)色透明或乳白色，無(wú)異味。這是正常的生理現(xiàn)象，是身體為月經(jīng)來(lái)潮做準(zhǔn)備的表現(xiàn)。

5. 身體疲勞：會(huì)感到比平時(shí)更容易疲勞，即使沒(méi)有進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得渾身乏力、困倦，精力難以集中。這是因?yàn)榧に刈兓绊懥松眢w的代謝和能量平衡。

6. 食欲改變：有些女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲增加的情況，特別想吃甜食或其他高熱量的食物；而另一些女性則可能會(huì)食欲減退，對(duì)食物缺乏興趣。這也是激素變化對(duì)胃腸道功能產(chǎn)生影響的結(jié)果。

7. 體重變化：在月經(jīng)初潮前，由于體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，從而使體重稍有增加，一般增加1 - 2公斤左右。月經(jīng)結(jié)束后，體重通常會(huì)恢復(fù)正常。

第一次來(lái)月經(jīng)前的征兆是身體為月經(jīng)來(lái)潮做準(zhǔn)備的一系列生理和心理變化。了解這些征兆有助于女性提前做好心理和生理上的準(zhǔn)備，以更好地應(yīng)對(duì)月經(jīng)初潮的到來(lái)。如果出現(xiàn)異常情況，如癥狀嚴(yán)重影響生活或伴有其他不適，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。