女人堅持喝豆?jié){有諸多好處，如補充營養(yǎng)、調節(jié)內分泌、美容養(yǎng)顏、預防疾病、促進消化等。

1. 補充營養(yǎng)：豆?jié){富含蛋白質、維生素（如維生素 B 族、維生素 E）、礦物質（如鈣、鐵、鋅）等營養(yǎng)成分，能為女性身體提供必需的營養(yǎng)物質，維持身體正常的生理功能。

2. 調節(jié)內分泌：豆?jié){中的大豆異黃酮類似于雌激素，有助于調節(jié)女性體內的激素水平，緩解因雌激素波動引起的不適，如經前期綜合征、更年期癥狀等。

3. 美容養(yǎng)顏：其中的維生素 E 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚細胞的損傷，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。

4. 預防疾?。憾?jié){中的植物固醇、膳食纖維等成分有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病；其豐富的大豆蛋白還能提高免疫力，降低患某些疾病的風險，如乳腺癌、子宮內膜癌等。

5. 促進消化：膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。

總之，女人堅持適量喝豆?jié){對身體有多種益處，但也要注意適量飲用，且對于有特殊疾病或過敏體質的女性，應在醫(yī)生的指導下飲用。