冬季天氣寒冷，很多女性不要溫度，只要溫度，為了追求其時尚而穿的單薄。不僅會引起風濕病以及關節(jié)炎，同時也增加了患上婦科炎癥的幾率，甚至會引起不孕不育。

女性冬季注意，應重視這4個部位的保暖措施

1、保護好腿

很多女性到了冬季喜歡穿短裙，這樣會讓膝關節(jié)長時間暴露在寒冷的環(huán)境中，減慢了局部血液循環(huán)，容易引起老寒腿，主要表現(xiàn)有腿部酸麻脹痛以及有明顯的沉重感。

2、保護好腳

當腳部受寒時會讓寒氣入侵身體，下降了抵抗力。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)腳和手掌與上呼吸道黏膜關系非常密切，當腳部受寒時會讓局部血管收縮，減少了血流量，會反射性的引起鼻部、咽喉和支氣管等上呼吸道黏膜毛細血管收縮，減弱了其纖毛擺動，降低了局部抵抗力，不能更好地清除病毒細菌等微生物。

3、保護好踝

在腳踝部位有三陰交穴，此穴位是肝經(jīng)、脾經(jīng)以及腎經(jīng)交匯的部位，中醫(yī)認為肝臟藏血，脾統(tǒng)血，腎臟藏精，當三陰交穴受到寒邪入侵時勢必會影響到肝臟腎臟和脾胃。經(jīng)常露出腳踝會引起踝關節(jié)炎，降低抵御疾病的能力，容易引起感冒，這主要是因為腳踝部位分布著大量的神經(jīng)、淋巴管和血管等重要組織有關。另外女性長時間的露腳踝也會引起婦科疾病比如宮寒痛經(jīng)，甚至導致不孕。

4、保護好腰

在腰背部有重要的穴位-命門穴，中醫(yī)認為腎臟是先天之根本，腎氣溫煦著全身陽氣，只要陽氣十足就能去除多種疾病。另外肚臍部位有神闕穴，是最為薄弱的地方而且沒有任何的脂肪組織保護，當寒氣入侵時會引起月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)等婦科疾病。

溫馨提示

除了以上4件事情外，也不能濕著頭發(fā)睡覺。睡覺前頭發(fā)濕漉漉的話會讓水分在頭皮表面滯留，因為水分蒸發(fā)時會帶走熱量，降低了頭皮溫度，讓上呼吸道毛細血管反射性的收縮，減少了局部血流量，降低了上呼吸道的抵抗力，容易讓細菌或者病毒入侵，從而引起上呼吸道感染，導致頭痛感冒等。需使用吹風機把頭發(fā)徹底吹干后再入睡。冬季要注意身體的保暖，根據(jù)天氣變化增加衣服，尤其是注意腳背部以及頭頂部的保暖，在家穿拖鞋的時候也要穿上襪子。