25歲之后皮膚中的膠原蛋白就會(huì)慢慢的流失，然后皮膚會(huì)面臨著多種問題比如滋生皺紋和長色斑等，女性在月經(jīng)期間是護(hù)理皮膚的黃金時(shí)間多，根據(jù)生理期的新陳代謝來保養(yǎng)皮膚。

生理期如何保養(yǎng)皮膚？

1、月經(jīng)期

在月經(jīng)期皮膚代謝速度減慢而且皮膚異常干燥，降低了皮膚抵抗力，不能更好地對(duì)應(yīng)外界所帶來的刺激。另外在此階段孕激素和雌性激素急劇降低，再加上月經(jīng)出血而消耗了體力，大量的營養(yǎng)流失，皮膚變得異常敏感和干燥。在月經(jīng)期應(yīng)做好皮膚的保濕補(bǔ)水工作，盡量選擇滋潤性功能比較好的保濕乳。多吃富含鐵和蛋白質(zhì)比較豐富的瘦肉類蛋類動(dòng)物內(nèi)臟以及蔬菜水果等。

2、卵泡期

卵泡期也就是上次月經(jīng)停止到排卵期，會(huì)經(jīng)歷12天的時(shí)間，此時(shí)皮膚處于平衡和最佳狀態(tài)。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮膚的血流量，新陳代謝速度快，皮膚變得異常細(xì)膩。在此階段只要做好普通簡(jiǎn)單的清潔即可，也可以選擇功能性的護(hù)膚比如果酸護(hù)膚。

3、黃體期前期

黃體期前期也就是排卵后到下次月經(jīng)來潮的前一天，經(jīng)歷14天左右，此時(shí)是皮膚的調(diào)整期而且平衡狀態(tài)發(fā)生了改變，因?yàn)辄S體素持續(xù)性的增加而讓雌性激素發(fā)生很大的波動(dòng)，增加了全身的血流量，基礎(chǔ)體溫升高，黃體素會(huì)讓人們的精神變得異常不穩(wěn)定，會(huì)因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較以及不明原因的緊張和焦慮。另外皮脂腺也會(huì)分泌增多，活化了黑色素，可能會(huì)出現(xiàn)痘痘或者黑斑，在此階段一定要做好皮膚的美白護(hù)理，可選擇清爽型的護(hù)膚品。除此之外黑色素變得異常活躍，必須要做好防曬工作并且選擇美白的護(hù)膚品。

4、黃體期后期

黃體期后期皮膚變得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增強(qiáng)了黑色素的活性，容易出現(xiàn)痘痘以及黑斑。另外黃體素分泌達(dá)到了高峰值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮膚溫度，容易出現(xiàn)充血和潮紅而且增多了皮膚中的皮脂分泌，擴(kuò)張了毛細(xì)血管，皮膚粗糙而且容易出現(xiàn)黑眼圈。此類人群必須要調(diào)整好角質(zhì)以及油脂之間的代謝，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，為皮膚提供充足的水分，保持水油平衡。

溫馨提示

在月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息，盡量不要化妝，如果化妝的話必須要徹底卸妝，防止堵塞毛孔。