每個人都希望能夠擁有前凸后凹的曼妙身材，但是無奈因為平胸而自卑，其實平胸受到了多種因素影響，比如遺傳基因、激素水平以及不良的壞習(xí)慣。

為什么有些女人是平胸？

1、遺傳基因以及激素發(fā)育不足決定的

胸部大小有家族遺傳史，若母親胸部小的話，那么女兒應(yīng)該是平胸。多種因素影響了乳房生長發(fā)育比如激素分泌水平、攝入的營養(yǎng)環(huán)境以及體質(zhì)。在青春期乳房發(fā)育階段，若學(xué)習(xí)壓力大、心情過于抑郁以及攝入的營養(yǎng)不足會影響到激素分泌，限制了胸部生長。

2、穿的內(nèi)衣太緊或者偏食

部分青春期的女性對于胸部發(fā)育會存在尷尬的心理，喜歡穿上比較緊的內(nèi)衣來包住胸部，減慢了局部血液循環(huán)的速度，不僅會導(dǎo)致平胸，同時也誘發(fā)乳房下陷。另外乳房的生長發(fā)育需要大量的脂肪以及蛋白質(zhì)供給，若是女性長時間挑食偏食或者過度節(jié)食的話，攝入的脂肪和蛋白質(zhì)量太少會引起胸部扁平而且局部皮膚萎縮。

成年后小胸還能變大嗎？

成年后胸小問題是可以變大的，平時要做好生活中的護(hù)理，根據(jù)乳房大小來選擇合適的內(nèi)衣。若是太大的話，不能更好的制脫乳房，容易引起乳房下垂，太小的話會妨礙其生長發(fā)育。平時坐著或者走路的時候要抬頭挺胸，不能讓腹部放松，以免導(dǎo)致胸部下垂。加強(qiáng)各個營養(yǎng)的攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類瘦肉類豆類以及花生類等，適量的攝入脂肪，不能因為害怕身體肥胖而完全拒絕。

多加強(qiáng)體育鍛煉，推薦選擇擴(kuò)胸運動或者俯臥撐，這樣能讓胸大肌得到鍛煉，不僅達(dá)到了豐胸的效果，同時也會讓胸部變得更加豐滿有彈性。另外也可以對胸部進(jìn)行按摩，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，刺激了胸部生長以及發(fā)育，同時也能打通乳腺的氣血循環(huán)。

溫馨提示

睡覺的時候盡量不要趴著，不然會擠壓乳房，讓乳房變得更加扁平或者松弛外擴(kuò)。平時可以多吃大豆里面含有異黃酮類物質(zhì)蛋白質(zhì)以及卵磷脂能夠提高身體中的雌激素水平，有效的刺激胸部中脂肪細(xì)胞的發(fā)育，達(dá)到了健美豐胸的效果。另外豬蹄也是不錯的選擇，含有的膠原蛋白能促進(jìn)胸部結(jié)締組織的生長。