懷孕期間，很多孕婦在跑動，或者大笑，甚至忍不住打噴嚏咳嗽時，都會出現(xiàn)漏尿，這個是屬于壓力性尿失禁的情況。那這是怎么回事呢？

今天就帶大家了解以下孕婦咳嗽漏尿的原因：

1、懷孕后骨盆底的肌肉本來就沒有力量，而且受到胎兒的影響，膀胱也會被壓迫，就會導致漏尿的情況

2、因為女性的尿道特別短，如果是經產婦，產道損傷的話，再次懷孕以后陰道過大、尿道支撐能力差，就易發(fā)生壓力性尿失禁。

3、膀胱炎，尿路感染等情況，如果有這些泌尿系統(tǒng)炎癥情況的話，也容易出現(xiàn)尿失禁的情況。要及時到醫(yī)院需求醫(yī)生的幫助，以免讓自己及胎兒受到更大的影響。

在孕期，孕婦注意經常上廁所小便，有尿意時應及時上廁所排空膀胱，以免尿液積留引起膀胱炎或者尿路感染等問題。也可以減輕膀胱的壓力， 在孕期，可以通過對盆底肌肉群的鍛煉來改善漏尿的問題。可以多練習凱格爾運動，依靠在椅子或墻保持站立姿勢，并慢慢踮起腳跟，收縮盆底肌，同時吸氣，然后腳跟緩緩落地，放松盆底肌，同時呼氣。

剛開始的時候可以在一小時內做2-3個短暫的收縮鍛煉，并逐漸增加次數(shù)。漏尿情況比較嚴重的話，可以借助衛(wèi)生護墊保護，避免弄濕褲子，平時注意衛(wèi)生，多喝水，經常更換護墊。還需要注意適當多吃些黃芪，紅棗等食物有助于改善，少吃容易引起尿路感染和上火的辛辣刺激食物，也要注意盡量避免性交。