日前，由劉亦菲主演的迪士尼大片《花木蘭》首款預(yù)告一經(jīng)上線就引起了外界的熱議，驚艷的造型和動(dòng)作戲都讓觀眾驚嘆連連。不過，對(duì)于許多女生來說，更羨慕的是劉亦菲的顏值。其實(shí)，女性想要擁有好的皮膚并不難，，除了日常護(hù)膚，在飲食和生活習(xí)慣上，也會(huì)下足功夫。

如何擁有劉亦菲同款神仙顏值？

1、多吃水果

水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃對(duì)身體非常有益。一般認(rèn)為，最佳的食用水果時(shí)間為飯前一小時(shí)。

2、護(hù)膚

最佳的護(hù)膚時(shí)間就是晚上睡覺之前，因?yàn)樵谡麄€(gè)夜晚人體處于睡眠中的時(shí)候，皮膚的新陳代謝會(huì)逐漸達(dá)到旺盛，所以在睡前進(jìn)行護(hù)膚，既可以保護(hù)皮膚，又可以讓皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于護(hù)膚品進(jìn)入皮膚深層以達(dá)到滋養(yǎng)的效果。

3、鍛煉

最佳的鍛煉時(shí)間為傍晚，因?yàn)榇藭r(shí)人體經(jīng)過一天的忙碌，其體力和身體的適應(yīng)能力都是最好的，機(jī)體的整個(gè)狀態(tài)也達(dá)到了最好，因此，此時(shí)進(jìn)行鍛煉既不易受傷，心臟也不會(huì)有負(fù)擔(dān)，且能收獲最佳的保養(yǎng)和鍛煉效果。

4、喝牛奶

牛奶對(duì)女性皮膚的保養(yǎng)是非常有益，正確喝牛奶可以讓皮膚緊致白皙，所以大部分的女性每天都會(huì)為此而喝上一杯牛奶。對(duì)此我們建議女性朋友們可以在睡前喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ炭梢詭椭朊?，擁有了好睡眠，自然就擁有了好皮膚。

5、洗澡

洗澡可以褪去一天的勞累，讓身體得到放松，如果想要讓皮膚更好，就建議在睡前的一個(gè)小時(shí)，洗一個(gè)溫水澡，但水溫不要太高，這有助于加快全身血液的循環(huán)，放松全身的肌肉，讓精神和身體都恢復(fù)良好狀態(tài)，同時(shí)又能養(yǎng)護(hù)皮膚。

溫馨提示

生活中的每個(gè)習(xí)慣都有最佳時(shí)間，比如睡覺、洗澡、刷牙等，如果能夠掌握這些最佳時(shí)間，并按時(shí)進(jìn)行，不光能夠收獲好皮膚，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)良好精神狀態(tài)，雖然不按最佳時(shí)間做，也不會(huì)有太大影響，但按照最佳時(shí)間做，卻一定會(huì)給你帶來好處。