孕晚期是指懷孕28周以后的階段，是懷孕的關(guān)鍵階段，也是胎兒快速發(fā)育的時(shí)期，也是等待寶寶降臨的關(guān)節(jié)階段。

那么孕晚期需要注意哪些事情呢？

1、定期孕檢：孕晚期需要按時(shí)的評(píng)估胎兒大小和觀察羊水量，以及胎動(dòng)檢測(cè)和胎心監(jiān)護(hù)檢測(cè)，孕檢次數(shù)建議在懷孕28周—36周每?jī)蓚€(gè)星期一次，36周后每周一次，到40周如果還沒(méi)有生產(chǎn)的話，需要每三天一次，按時(shí)孕檢才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕期的異常情況便于及早處理。

2、飲食均衡：注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至4餐以上。不要大量進(jìn)補(bǔ)，以免過(guò)度肥胖和巨大兒的出現(xiàn)?？梢远喑孕迈r蔬菜和水果以及海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，豆制品類(lèi)等。少吃肥肉，少吃甜食。

3、注意睡眠充足：注意平時(shí)保證八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，睡覺(jué)應(yīng)盡量以左側(cè)臥為主。

4、孕晚期一定注意禁止性生活和性興奮，性生活的話很容易感染炎癥，壓迫子宮，出現(xiàn)羊水早破，造成早產(chǎn)。

5、適當(dāng)活動(dòng)：堅(jiān)持每天做一些適度的運(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯、瑜伽等幫助縮短產(chǎn)程的運(yùn)動(dòng)。但是注意家人陪同，避免一個(gè)人外出活動(dòng)和意外情況出現(xiàn)。

6、注意臨產(chǎn)變化：36周以后需要時(shí)刻留意自己身體的變化。一旦出現(xiàn)陣痛，見(jiàn)紅或是羊水破等臨產(chǎn)征兆的時(shí)候，及時(shí)通知家人，去醫(yī)院住院待產(chǎn)。