葉酸也就是維生素b9，是一種水溶性維生素，能在水中溶解，葉酸在人體內(nèi)的儲(chǔ)存時(shí)間較短，每天都會(huì)隨尿液排出或流失一部分。備孕期間，女性要常規(guī)補(bǔ)充0.4mg的葉酸，一直服用到懷孕三個(gè)月，主要是增加體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備，可以最大程度預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

有不少準(zhǔn)媽咪咨詢：葉酸可以一直吃到生嗎？需要注意什么問(wèn)題？

孕期在懷孕早期可以做一次葉酸儲(chǔ)備監(jiān)測(cè)，或者是葉酸基因測(cè)定，可以指導(dǎo)個(gè)性化補(bǔ)充葉酸。孕期可以一直服用葉酸，但是一定不要過(guò)量。孕期服用葉酸，除了預(yù)防神經(jīng)管發(fā)育畸形外，還可以預(yù)防孕婦發(fā)生貧血。孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人要高出4倍，葉酸是制造血紅蛋白的主要原料之一，孕媽缺少葉酸容易發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血。另外補(bǔ)充葉酸也可以預(yù)防妊娠期高血壓，減少妊娠期子癇發(fā)生概率。

其實(shí)從懷孕三個(gè)月開(kāi)始可以停止服用葉酸片，適當(dāng)多吃富含葉酸的蔬菜、谷物等食物，富含葉酸的蔬菜一定要生拌食用，盡量保存葉酸活性。因?yàn)閼言兴膫€(gè)月后常規(guī)開(kāi)始服用鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，葉酸與鈣結(jié)合會(huì)形成葉酸鈣，使葉酸和鈣都失去活性。所以一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有貧血的話，懷孕中期開(kāi)始，就停止補(bǔ)充葉酸片了。另外，葉酸攝入過(guò)量的話，會(huì)影響體內(nèi)鋅的代謝，久而久之導(dǎo)致孕期缺鋅，影響胎兒的智力發(fā)育。孕期如果補(bǔ)充葉酸，一定要適量，還不能和補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣的藥物同時(shí)使用，另外葉酸的吸收容易受到一些藥物的影響，如一般的胃藥、阿司匹林、乙醇等，在服用葉酸期間一定要注意這些問(wèn)題。