健康長壽是很多老年人追求的目的，誰不想讓自己的生命延長一些呢？近日，網(wǎng)上流傳著禁欲可以延年益壽的說法。印度一位年齡120歲老人，在問及長壽的秘籍是什么時，表示想要長壽離開不禁欲。這么一聽似乎也是有點道理，因為古代的君王，如果貪戀美色，縱情色欲時，往往身體會吃不消，更不要說長壽了。

禁欲可以延年益壽嗎？

我們常說的禁欲，顧名思義，就是禁止欲念，如對于金錢、權(quán)利，以及人性的一些基本需求和欲望等，尤其是在性生活方面的欲望。在一些不開放的地方，尤其是不發(fā)達的偏僻鄉(xiāng)村，很多人認為性生活是一種骯臟、可恥的事情；而現(xiàn)在，隨著人們生理知識和性教育的宣傳工作普及，人們對于性生活不再是一種全盤否定的態(tài)度，能夠肯定這是人類的一種正常的生理需求。

控制欲望，對于人來說在一定程度上確實是有延年益壽的作用，清心寡欲，兩耳不聞窗外事，自然會少了人世間很多煩惱和苦悶。而健康的心態(tài)正是影響長壽的一個重要因素。

恰當?shù)慕袃纱蠛锰帲?/strong>

1、在生理上：在門診中，對于一些特殊疾病的病人，醫(yī)生會建議他們先禁欲一段時間，如有傳染性疾病，身體免疫力低下，有婦科疾病需要陰道用藥的女性，或者有生殖系統(tǒng)疾病的男性等，對于需要提高受孕率的夫妻，有些醫(yī)生也會建議其先禁欲一些日子，幫助提高精子質(zhì)量。在這些情況下，適當?shù)慕麩o論是對于自己，還是另一半，都有好處。另外，對于老年人來說，隨著身體條件的每況愈下，有些時候身體的條件已經(jīng)是不適合再進行性生活了，這時如果能克制不恰當?shù)挠睿灰驗樾杂c自身的身體條件引起沖突，是有好處的。

2、在心理上：禁欲可以讓自己達到一種寧靜致遠的境界，不會為了追求欲望而殫精竭慮，被欲望驅(qū)使而奮不顧身，在一定程度上等于是擁有健康的心態(tài)，確實有一定的養(yǎng)生保健作用。

強迫性禁欲也有2大壞處

禁欲雖然有一定的好處，但如果是單方面的禁欲，對身體也是有害的。

1、用進廢退：對于具有正常性能力的人群來說，長期禁欲可能導致性功能逐漸變差，精子質(zhì)量也會變差，甚至可能造成性冷淡等。

2、影響兩性關(guān)系：當夫妻一方在禁欲，不能滿足另一方的性需求，會嚴重影響兩性的關(guān)系，對家庭也帶來不良的影響。