女性的痛經(jīng)情況是比較普遍存在的問題，痛經(jīng)的現(xiàn)象可以影響到女性的生活學習，大部分痛經(jīng)女性都希望能夠有好辦法來緩解這樣的狀況。通過茶飲能夠有效的緩解痛經(jīng)問題，痛經(jīng)女性們趕緊來看看這些養(yǎng)生茶。

女性養(yǎng)生茶能夠減緩痛經(jīng)

1、山楂茶

山楂具有活血化瘀之效，對于因為體內血液循環(huán)不良，存在血液淤積問題的痛經(jīng)女人來說，適當喝一些，有助化除瘀血，有效的緩解因為痛經(jīng)導致的不適情況。

做法：新鮮山楂30克左右，切片待用，在鍋中加水適量，慢火熬制20分鐘時間以后。先把山楂片去除，將山楂湯水加入杯中，加入10克白糖，攪拌至白糖融化，山楂茶就可以服用了

需要注意的是：山楂茶飲也不是所有痛經(jīng)情況的女性都能夠使用改善的，它通常只對血瘀型痛經(jīng)起到一定的緩解效果，因此，痛經(jīng)女性們，需要提前了解自己痛經(jīng)的類型，如果是因為血瘀引發(fā)的痛經(jīng)，那么飲用山楂茶能夠改善疼痛狀況。如果不是這類痛經(jīng)，就不要喝，不然可能加重疼痛的出現(xiàn)。

2、紅茶

紅茶屬于暖性茶，喝了有助暖胃暖身。一部分處于月經(jīng)期女性，經(jīng)常手腳冰冷全身不暖和，這時候可以飲用紅茶來進行暖身。一旦痛經(jīng)的出現(xiàn)是受寒著涼導致的，那么通過紅茶的飲用起到緩解寒冷，驅逐體內寒氣的效果，從而有效的改善經(jīng)痛。

做法：通常把紅茶加入杯中，沖入熱水泡開以后，適量的加入部分的蜂蜜，就可以飲用啦。

提醒：通過喝紅茶的辦法來緩解痛經(jīng)作用一般都比較緩慢，如果要改善經(jīng)痛問題，建議平時經(jīng)常熱飲紅茶，長時間的喝紅茶能夠有效的緩解痛經(jīng)情況。

3、姜蔥茶

老姜屬性是溫性的，喝蔥姜茶能夠幫助起到暖身的效果，而紅糖還可以起到祛濕化瘀作用，因此女性是怕冷體質導致的痛經(jīng)，通過姜蔥茶的使用，能夠極大的改善痛經(jīng)問題。

做法：準備好一塊老姜，將其清洗后切成小片。再準備好四段的蔥白洗好后，將其切成小段。都準備好之后，將它們一同放入鍋里面，加三碗清水煮滾。水滾了之后要注意將火候調成小檔，然后在慢煮20分鐘，最后放入二調羹的紅糖，再把湯水飲用就可以。

提醒：很多怕冷怕寒的痛經(jīng)女性，飲用這類蔥姜紅糖茶，能夠手腳暖和肚子暖和。因為生姜和紅糖都起到一定的溫暖身體效果，幫助女人們驅除身體內的寒氣，提高了經(jīng)血有效排除，從而起到緩解經(jīng)痛的目的。