從大多數(shù)女性的生活習(xí)慣和生活條件來看，經(jīng)常違背一些健康戒律，往往會嚴重地損害到女性的健康，為了維護身體的健康，每位女性都必須要對生活中的一些惡習(xí)進行糾正和控制，如可以避免違反這些健康戒律，就可以更加健康長壽。

女性養(yǎng)生容易犯的6個健康戒律

第一、喜歡吃甜食

大多數(shù)女性無法抵擋甜食的誘惑，如吃各種小吃、冷飲或餅干等，如果吃甜食或零食過量，那么糖的攝入會增加女性患婦科炎癥的風(fēng)險，并且由于過量攝入糖，更容易引起肥胖，從而容易促使皮膚皺紋的產(chǎn)生。

第二、過度清潔

女性往往比男性更講究衛(wèi)生，認為生活中充滿了各種細菌，從而她們會使用各種各樣的抗菌產(chǎn)品，如各種消毒劑、滅菌皂、洗手液、沐浴液甚至女性洗滌劑也經(jīng)常使用。過于講衛(wèi)生的習(xí)慣往往會破壞身體的平衡，使人更容易感冒和咳嗽。而婦科炎癥就是因為過度使用陰道清洗劑所導(dǎo)致的，從而令身體更為脆弱。

第三、過度減肥

大多數(shù)女性對自己的體重并不滿意，很多女性經(jīng)常擔(dān)心身體過胖所以經(jīng)常在減肥，即使有些女性看起來很苗條，但他們?nèi)匀环浅詻Q不會多吃。而減肥過度的話，體重達不到標準體重，就會導(dǎo)致不孕癥的幾率增加，還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

第四、生育太晚

目前許多女性會選擇晚育，30歲以后才生育會增加患乳腺癌的風(fēng)險，而且晚育也會增加患膽囊疾病的風(fēng)險。許多婦女在30歲以后工作穩(wěn)定，為了事業(yè)發(fā)展，她們不會進行母乳喂養(yǎng)，這可能會導(dǎo)致婦女患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

第五、吸煙飲酒

吸煙有害健康，這毫無疑問，吸煙女性可能會導(dǎo)致尼古丁等有害物質(zhì)積聚在子宮粘液中，降低女性體內(nèi)對人乳頭瘤病毒的抵抗力，破壞人體免疫系統(tǒng)，增加女性不育的風(fēng)險。另外，每天喝酒的女性患乳腺癌的風(fēng)險比不喝酒的女性要高很多，所以，女性盡量不要喝酒，甚至要少喝。

第六、用激素治療疾病

激素可用于治療許多疾病，如心臟病、潰瘍、骨質(zhì)疏松癥和腸癌。但同時，使用激素也會增加婦女患卵巢癌、子宮頸癌和乳腺癌的風(fēng)險。

總之，對于女性朋友來說，若想保持自己身體的健康，就必須要克服一些生活中的壞習(xí)慣，要避免違反一些健康戒律，這樣才能保持健康，從而維護良好的生活質(zhì)量。