相信大家都吃過生姜，生姜是一種很常見的食物。吃生姜有一定的養(yǎng)生保健功效，常吃生姜能夠起到驅寒的作用，對于有宮寒和手腳冰涼的女性來說，可以多吃生姜來改善癥狀。

女性吃生姜到底有哪些好處？

好處1、保暖子宮，祛除濕寒

生活當中有很多的女性朋友都有不同程度的宮寒癥狀，在平時不注重保暖，受到了寒邪的入侵，就會影響血液循環(huán)，進一步引起痛經(jīng)和手腳冰涼的癥狀，甚至會有月經(jīng)和惡露不盡的癥狀。這種情況下可以吃一些生姜，能夠改善血液循環(huán)，可以溫暖子宮，能夠改善宮寒等癥狀。

好處二、抑菌排毒

吃生姜能夠促進血液循環(huán)，可以促進毒素的排出，而且有一定的抑菌消炎作用，可以幫助女性改善生理期的一些不適癥狀。生理期有精神不振，可以適當?shù)某砸恍┥軌蜃屪兊蒙袂鍤馑?。但是要注意不能過量吃，以免產(chǎn)生不良反應。

好處三、緩解孕期嘔吐癥狀

很多女性朋友在懷孕期間會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，在這種情況下可以用生姜和紅糖一起泡水喝，能夠緩解疼痛和嘔吐的癥狀，因為生姜能夠促進腸胃道的血液循環(huán)，可以降低黃體酮對胃黏膜造成的一些不良刺激反應，就可以起到止吐的作用。

女性吃生姜要注意哪些事項？

吃生姜的注意事項一、要控制量

吃生姜雖然好處多，但并不是吃得越多就會越好，特別是在春夏季，容易出現(xiàn)口干和咽喉疼痛的癥狀，而生姜是一種熱性食物，吃多之后會導致這些癥狀加重。

吃生姜的注意事項二、不要去皮

很多人覺得吃生姜應該把皮去掉，認為比較干凈衛(wèi)生，其實這種做法是錯誤的，吃生姜的時候最好不要去皮，因為去皮之后會影響生姜發(fā)揮的功效，應該把生姜洗干凈之后切成片或者切成絲就可以吃了。

吃生姜的注意事項三、不要吃壞生姜

生姜壞掉會產(chǎn)生一種毒性很強的物質，容易誘發(fā)食道癌和肝癌。

有宮寒或者手腳冰涼癥狀的女性，在平時可以用生姜水來泡腳，能夠促進血液循環(huán)，可以祛寒祛濕，可以緩解手腳冰涼和宮寒的癥狀。在平時可偶爾用生姜水來泡腳，在溫熱水里加幾片生姜就可以。