如果女性由于過度疲勞、或由于心理壓力過大時，會使女性的內(nèi)分泌失調(diào)。女性內(nèi)分泌失調(diào)對健康會構(gòu)成嚴重的威脅，如果不及時進行調(diào)節(jié)，可能還會造成嚴重的后果。女性應了解內(nèi)分泌失調(diào)的危害，應注意對內(nèi)分泌失調(diào)進行調(diào)節(jié)。

哪些女性更易患內(nèi)分泌失調(diào)？

第一、營養(yǎng)不良的女性

婦女如果營養(yǎng)不良時，最易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，營養(yǎng)不良會導致免疫功能低下，對疾病的抵抗力降低。內(nèi)分泌失調(diào)還會導致各種健康問題的發(fā)生，所以，女性應注意攝入適當?shù)臓I養(yǎng)補充劑，以保持正常的生理功能。

第二、居住在環(huán)境污染中的女性

如果長期居住在一些受污染的環(huán)境中，這類女性更易患上內(nèi)分泌失調(diào)。環(huán)境污染會影響內(nèi)分泌和雌激素水平，還會影響到女性的子宮和卵巢，而且環(huán)境污染還讓女性易患婦科疾病。

第三、月經(jīng)異常的女性

月經(jīng)期異常的女性易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂可影響女性月經(jīng)周期，這會形成惡性循環(huán)，月經(jīng)紊亂女性應注意內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，盡量調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。

第四、心理壓力過大的女性

心理壓力會影響到內(nèi)分泌，女性要注意緩解心理壓力，以及緩解精神壓力，避免精神狀態(tài)過于緊張，情緒變化會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，容易導致激素分泌紊亂。

那么內(nèi)分泌紊亂如何調(diào)理？

第一、心理壓力大時要注意進行調(diào)節(jié)

不良的精神狀態(tài)會加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，女性應該學會釋放自己的壓力，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持愉快的心情，緩解壓力的各個方面，避免精神困擾。不良的精神狀態(tài)會加重內(nèi)分泌失調(diào)，女性應學會釋放心理壓力。

第二、通過飲食進行調(diào)理

女性內(nèi)分泌紊亂最好通過飲食調(diào)理，多吃新鮮水果和蔬菜，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最好不要吃泡菜，少吃油炸食品，經(jīng)常吃一些堅果食品，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，女性最好少吃甜食和油膩食物，甜食容易導致內(nèi)分泌失調(diào)。

第三、注意調(diào)節(jié)體內(nèi)激素

平時多吃豆制品，豆制品有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，還要注意糾正壞習慣，對于嚴重疾病可以通過藥物改善，正確合理地使用藥物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

總之，女性應注意內(nèi)分泌紊亂的問題，內(nèi)分泌失調(diào)不僅會影響到卵巢功能，而且還會影響到女性的身體素質(zhì)，內(nèi)分泌失調(diào)容易導致女性虛弱和多種疾病，增加疾病的發(fā)生率，注意內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，能有效改善身體狀況。