胸部是女性最具吸引力的器官，也是最敏感的部位。每個(gè)女人都想擁有一個(gè)豐滿的乳房，但隨著年齡的增長(zhǎng)和母乳喂養(yǎng)，這會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。因此，只有找到具體導(dǎo)致胸部下垂的因素，針對(duì)性的進(jìn)行緩解和鍛煉，才可以重新?lián)碛邪寥说娜榉俊?/p>

胸部下垂的原因是什么？

1、年齡因素導(dǎo)致的胸部走行走形

隨著年齡的增長(zhǎng)激素和功能會(huì)慢慢下降，因?yàn)榇萍に氐姆置诹肯鄬?duì)較小，不能有效地刺激乳房，導(dǎo)致下垂的癥狀。年齡越大，體內(nèi)分泌的雌激素越少，這會(huì)使你的乳房失去彈性。

2、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的胸部下垂

不良的生活習(xí)慣也是造成乳房下垂的主要因素之一。例如，吸煙，吸煙過(guò)多會(huì)損傷皮膚彈性纖維，導(dǎo)致胸部下垂，皮膚松弛，久坐會(huì)影響氣血循環(huán)。當(dāng)呼吸變慢時(shí)，會(huì)減慢血液循環(huán)。如果沒(méi)有足夠的血液和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，乳房不可避免地會(huì)下垂。另外，很多的人總是不自覺(jué)抱臂的人會(huì)對(duì)乳房造成一定的壓力，長(zhǎng)時(shí)間的下垂會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，甚至影響乳房的發(fā)育，按摩胸部的錯(cuò)誤方式會(huì)使胸部變得越來(lái)越大，越來(lái)越不舒服，變得松弛。

3、過(guò)度的節(jié)食導(dǎo)致胸部下垂

乳房的主要成分是膠原蛋白和脂肪，如果你盲目節(jié)食，餓很久，不能儲(chǔ)存蛋白質(zhì)和脂肪。當(dāng)乳房脂肪減少時(shí)，皮膚就會(huì)變得松弛。當(dāng)乳房營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)導(dǎo)致乳房組織萎縮，整個(gè)乳房組織減少，導(dǎo)致乳房越來(lái)越下垂的情況越來(lái)越嚴(yán)重。

如何緩解乳房下垂？

1、溫水洗澡

冬天，人們習(xí)慣用熱水洗澡。盡管它能放松四肢，但它能灼傷皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚變得干燥，乳房的軟組織也會(huì)松弛下垂，洗澡水的溫度可以控制在27攝氏度。

2、避免趴著睡覺(jué)

如果女性朋友長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)，乳房組織會(huì)受到一定程度的擠壓，導(dǎo)致乳房過(guò)早老化，皮膚也會(huì)出現(xiàn)松弛，乳房變形膨脹，影響乳房的血液循環(huán)。

除此之外，不合理的穿內(nèi)衣方式也會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。隨著年齡的增長(zhǎng)和懷孕前后的乳房會(huì)發(fā)生很大的變化，所以我們必須根據(jù)乳房的大小隨時(shí)更換內(nèi)衣。我們必須選擇合適的內(nèi)衣，不能直接在網(wǎng)上買內(nèi)衣。如果內(nèi)衣太大，就不能更好地支撐胸部，導(dǎo)致胸部下垂。如果太小，會(huì)影響胸部的發(fā)育。