很多愛美的女性都希望自己有豐滿的胸部，這既是個(gè)人魅力的展示，又是自信的體現(xiàn)?，F(xiàn)如今市面上出現(xiàn)了很多的豐胸產(chǎn)品，質(zhì)量如何？對(duì)身體有沒有危害？這些我們都無法知道。其實(shí)，豐胸的辦法還有這些。

運(yùn)動(dòng)豐胸有哪些？

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

說起豐胸運(yùn)動(dòng)，大家首新想到的一定是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能讓胸部肌肉結(jié)實(shí)，有效防止胸部下垂，使胸部豐滿有彈性，這個(gè)辦法簡(jiǎn)單而沒有地方限制。

2、俯臥撐豐胸

俯臥撐運(yùn)動(dòng)，大家都知道俯臥撐運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌鍛煉，其實(shí)它還有豐胸的作用，在促進(jìn)胸部肌肉生長(zhǎng)的同時(shí)，讓你的胸部變得有彈性。愛美的女生看過來，平?？梢栽诩腋┡P撐。

3、游泳豐胸

游泳是比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，受越來越多的年青朋友喜歡。它既能使身材苗條，還能使豐滿胸部，使胸部挺拔。想要豐胸的女性朋友們，在節(jié)假日約上你的好友一起到游泳館游泳也是不錯(cuò)的選擇，游泳既對(duì)身體好，又可以豐胸，一舉兩得。

那么食療豐胸有哪些？

雞蛋紅棗湯

材料：紅棗6個(gè)或8個(gè)，紅心雞蛋1個(gè)、冰糖適量。做法：在鍋中放入適量的清水，煮開加入紅棗，待紅棗煮開有濃汁滲出時(shí)，打入一個(gè)紅心雞蛋，加上適量的冰糖即可。這道湯有養(yǎng)血補(bǔ)氣、美容豐胸的作用，愛美的你可以喝一喝。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳半個(gè)，紅棗8粒，冰糖適量。做法：先將銀耳在冷水中泡開，大概三小時(shí)左右，然后放置隔水燉中，加入水、紅棗八個(gè)，水量與銀耳同在一水平面即可，燉一個(gè)半小時(shí)左右，最后加入冰糖。這道湯清甜潤(rùn)滑，非常適合女性朋友喝，有養(yǎng)顏、滋養(yǎng)子宮、豐胸等功效。

想要豐滿胸部的女性朋友們，上幾個(gè)辦法可以試一試，這些都是既實(shí)惠會(huì)又健康的辦法，還有一個(gè)重要的條件就是要持之以恒，豐胸過程比較漫長(zhǎng)的，要有耐心、信心，好的身材需要鍛煉出來的。