時下有很多的女人當月經(jīng)來襲的時候，就會有感冒問題產(chǎn)生，其實這是由于激素水平的變化，會讓抵抗力下降，在女人月經(jīng)來潮的時候，經(jīng)血不行，全身的氣血也就會不足，如果這時候不注意保暖的話，就很容易造成感冒產(chǎn)生了，而對于這種情況，女人們一定要在來月經(jīng)的時候做好以下幾點護理。

女人一到經(jīng)期就感冒 5招幫你來對付它！

1、注意做好保暖工作

女人月經(jīng)期的時候一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意下身的保暖，要注意給腰部，小腹還有雙腳做好保暖，在春夏季的時候不要過早的暴露雙腿，而且不要穿短裙，低腰褲等。不然就會引來感冒產(chǎn)生。

2、經(jīng)常按摩足部穴位

足部是有很多穴位和經(jīng)絡的，如果你在平時能經(jīng)常進行按摩的話，就可以疏通人體的靜脈，改善血液運轉，達到調(diào)暢氣血的效果。所以女人在經(jīng)期可以試試來對足部進行下按摩，這樣不光能預防感冒，而且還能減少其他疾病的發(fā)生。

3、進行適當?shù)倪\動

通常來說氣血不足的人都不是很好動，而當運動過多的時候就會讓人們有很大的疲勞，胸悶，氣短等情況產(chǎn)生。所以如果你想要預防感冒等疾病產(chǎn)生，也一定要進行適當?shù)捏w育運動，這樣不光能改善血液運轉，而且還能改善自己的體質呢。

4、進行飲食上的調(diào)理

當人的氣血充足的時候，一年四季手腳都是比較暖和的，而有一些女人當外界的氣溫比較低的時候，就會十分的敏感，很容易就出現(xiàn)了手腳冰涼的情況了，而這就是氣血不足的一種表現(xiàn)，當人氣血不足的時候，可以吃一些溫補氣血的食物來進行改善，像桂圓，大棗，枸杞等都是不錯的選擇。

5、進行精神調(diào)養(yǎng)

人在疲勞，情緒低落的時候很容易有負面情緒產(chǎn)生，這樣就會給陽氣的運行造成影響，所以大家在平時一定要注意要有規(guī)律的作息時間，不要去熬夜，這樣才能預防經(jīng)期感冒等疾病發(fā)生。

如果在經(jīng)期很容易感冒的話，一定要做好以上幾點來進行護理減少疾病痛苦。