在女性的生理周期中，普遍人只認(rèn)識月經(jīng)期，即來月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間，除此之外，還有重要的排卵期和安全期。排卵期是卵細(xì)胞和周圍的卵丘顆粒細(xì)胞一起排出卵巢的過程，也是女性受孕的最佳時(shí)期，對于無懷孕打算的女性來說，這也是危險(xiǎn)期，與排卵期相對的則是不容易受孕的安全期。

排卵期是特殊的生理時(shí)期，備孕時(shí)找準(zhǔn)排卵期，可以事半功倍，而無懷孕打算的女性在此時(shí)期要加強(qiáng)防范措施，避免受孕。廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實(shí)給女性支招，教大家通過排卵期的特殊表現(xiàn)來判斷排卵的具體時(shí)間。

廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實(shí)

女性排卵期身體會有這些“特殊表現(xiàn)”：

【宮頸粘液變化】

在月經(jīng)周期中，隨著內(nèi)分泌的改變，激素水平的影響，陰道的黏液分泌物會增多，白帶會變得稀薄、潮濕、量多，女性能明顯感覺到會陰部的潮濕感，這時(shí)宮頸粘液最能直觀預(yù)示排卵期。張秋實(shí)主任說，“女性可以通過觀察自己的宮頸，當(dāng)宮頸粘液的拉絲度和稀薄程度達(dá)到最稀薄、拉絲度最好的時(shí)候，往往是接近排卵的征兆?！?/p>

【基礎(chǔ)體溫變化】

在經(jīng)過8小時(shí)睡眠，醒來未進(jìn)行任何活動前所測得的體溫，稱之為基礎(chǔ)體溫。張秋實(shí)主任介紹，女性排卵期時(shí)體溫會有明顯的改變，通過基礎(chǔ)體溫測量的辦法可以找到排卵期。具體測量方法是：在早晨醒來后安靜地躺在床上，把事先準(zhǔn)備好的體溫計(jì)夾在腋下，將測得的體溫?cái)?shù)值準(zhǔn)確記錄，當(dāng)發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫在某段時(shí)間內(nèi)突然上升了0.5攝氏度時(shí)，預(yù)示著身體將要排卵。

【乳頭觸痛】

排卵期是女性乳房的敏感期，在日常生活中會因?yàn)槿轭^受到摩擦而感到輕微的刺痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對雌激素敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素作用下，乳頭形狀和顏色有些變化，表現(xiàn)為更加敏感。

【性欲增強(qiáng)】

部分女性會因?yàn)榕怕哑诘募に厮阶兓瘎×叶谛杂嫌兴w現(xiàn)，張秋實(shí)主任提醒，并非所有女性都有會這方面的變化，可能與其自身的心理因素和個(gè)人的環(huán)境因素有較大關(guān)系。

排卵期懷孕的幾率有多高？48小時(shí)內(nèi)受孕機(jī)會最高

通過女性身體的特殊表現(xiàn)可以判斷出排卵期，對計(jì)劃懷孕的夫妻來說，在這期間同房可以增加懷孕的成功幾率。那么懷孕的幾率能有多高？是百分百嗎？張秋實(shí)主任回答說，排卵期懷孕的相對幾率高，特別是在卵子排出的48小時(shí)內(nèi)受孕幾率最高。在這期間同房，無其他不孕不育的原因，理論上都可以成功受孕。

“夫妻雙方計(jì)劃要孩子，需要在前期做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，根據(jù)女性的特殊表現(xiàn)判斷出排卵的規(guī)律，如觀察女性的白帶、宮頸粘液分泌物的變化，早晨幫忙女性朋友測量基礎(chǔ)體溫，掌握到排卵規(guī)律后適當(dāng)增加同房次數(shù)，可以增加懷孕機(jī)會。”

當(dāng)然，在排卵期懷孕的成功率并非百分百。夫妻生活是否正常、是否有兩地分居情況都會影響懷孕的成功率。張秋實(shí)主任補(bǔ)充說，“如果沒有兩地分居、無采取避孕措施達(dá)1年以上未懷孕，在臨床診斷上可能是不孕的表現(xiàn)?！?/p>

張秋實(shí)主任也提醒，排卵期時(shí)女性體內(nèi)的激素水平變化較大，需要注意一下幾個(gè)問題：

1、飲食方面減少食用過于刺激性食物，避免引起激素水平變化，影響排卵。

2、部分女性會有排卵期出血的現(xiàn)象，要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免發(fā)生感染。

3、排卵期同房時(shí)盡量注意夫妻雙方的個(gè)人衛(wèi)生，必要時(shí)做好計(jì)劃生育的安全措施。

【專家簡介】

張秋實(shí)，廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任、婦產(chǎn)科教研室主任、主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導(dǎo)師、婦產(chǎn)科學(xué)博士、醫(yī)學(xué)博士后、德國烏爾姆大學(xué)肯普藤醫(yī)學(xué)中心訪問學(xué)者。

中國優(yōu)生協(xié)會陰道鏡及宮頸病理學(xué)分會（csccp）委員、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會生殖健康分會常委、中國醫(yī)院協(xié)會婦產(chǎn)醫(yī)院管理分會委員、廣東省抗癌協(xié)會婦科腫瘤專業(yè)委員會委員、廣東省健康管理學(xué)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會常委、廣東省婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)會委員、廣東省醫(yī)師學(xué)會婦科內(nèi)鏡分會委員、廣州市醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會委員、廣州市醫(yī)學(xué)會腫瘤分會委員、《婦產(chǎn)與遺傳》雜志編委、《腫瘤防治研究》雜志特約審稿專家。

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