變老是很多女性都非常害怕的事情，但是也是不可避免的自然規(guī)律，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了早衰的癥狀。當(dāng)原本一頭烏發(fā)突然出現(xiàn)了幾根銀絲，或者是在光滑的臉上出現(xiàn)了幾道不深不淺的皺紋，這個(gè)時(shí)候很多人已經(jīng)意識(shí)到自己變老了。其實(shí)，不但是白發(fā)和皺紋代表身體出現(xiàn)了衰老，很多癥狀也會(huì)預(yù)示著機(jī)體慢慢的走向衰老，下面就讓我們來(lái)一起了解一下吧。

走路速度變慢真的是早衰嗎？

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，在年輕的時(shí)候體力非常的充沛，走路的時(shí)候也非常的快，不管走多遠(yuǎn)也不覺(jué)得累。而稍微上了一些年紀(jì)，總是會(huì)感覺(jué)沒(méi)走幾步就氣喘吁吁，甚至不喜歡運(yùn)動(dòng)，走路的速度比以前要慢很多，走路的步伐大小也會(huì)慢慢的出現(xiàn)了微妙的變化。這個(gè)時(shí)候就是由于身體的心肺功能出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)，再加上我們自身的機(jī)體肌肉出現(xiàn)萎縮，關(guān)節(jié)的活動(dòng)力明顯降低，而造成的衰老跡象。

早衰的表現(xiàn)有哪些？

1、睡覺(jué)少

不少的年輕人經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，甚至都到凌晨還不睡覺(jué)，第二天又會(huì)醒的很晚?？墒锹臅?huì)發(fā)現(xiàn)身體再也經(jīng)不住熬夜了，第二天又起的非常的早，晚上很容易醒，睡眠不是很踏實(shí)，在白天的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)補(bǔ)覺(jué)的情況，睡眠的時(shí)間也變少了，這些都屬于正常的生理變化。在成年了以后，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間反而是越來(lái)越少，這也是人們變老的一個(gè)比較明顯的癥狀。

2、自己身體的免疫力差

隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，身體素質(zhì)也會(huì)逐漸的出現(xiàn)走下坡路的趨勢(shì)。事實(shí)確實(shí)如此，隨著年齡的不停增長(zhǎng)，人們身體的免疫能力也會(huì)隨之發(fā)生一些變化，面臨能力再出現(xiàn)下降的時(shí)候，人們最主要的表現(xiàn)就是經(jīng)常容易出生病。在生病以后又很難像以前一樣快速的恢復(fù)健康，往往會(huì)經(jīng)過(guò)很久才會(huì)恢復(fù)，就連比較小的感冒都是很長(zhǎng)時(shí)間才可以徹底好。在受傷了以后傷口愈合的速度也會(huì)比之前慢很多，這個(gè)時(shí)候就需要時(shí)刻的保持的運(yùn)動(dòng)，讓自己補(bǔ)充身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)，增加自身的免疫能力。

3、經(jīng)常牙痛

除了以上介紹的兩點(diǎn)比較明顯的早衰癥狀以外，很多人還很容易出現(xiàn)口腔的問(wèn)題，身體出現(xiàn)早衰以后牙齒很容易出現(xiàn)自然脫落或者是牙齒疼痛的情況。口腔里面分泌的唾液也會(huì)慢慢減少，容易出現(xiàn)口干，特別是咀嚼能力也會(huì)出現(xiàn)一些明顯變化。因此出現(xiàn)這些癥狀以后不要過(guò)于擔(dān)心，這屬于正常的自然規(guī)律，可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，減緩衰老的速度。