青春期對于女孩來說，是比較特殊的成長發(fā)育階段，在這個階段中，身心的健康對于未來的學習和生活具有重要的意義。因此，青春期女孩必須要懂得一些身體保健的知識，主要是要注意乳房護理，青春期乳房開始發(fā)育，這也女性成熟的開始，乳房的凸起體現(xiàn)出女性成熟的體型特征，為將來為人妻為人母奠定良好的基礎。

青春期少女要知道哪些乳房健康知識？

一、穿合適的胸罩

青春期女孩乳房發(fā)育開始后，應該選擇穿合適的胸罩，穿胸罩是女性成熟的標志，也有益于乳房的健康，穿帶胸罩有以下一些優(yōu)點。

1、可以展現(xiàn)出女人身體的美麗曲線。

2、讓乳房的發(fā)育有一個支撐點，可以防止乳房的下垂。

3、可預防乳房往下墜，避免血液循環(huán)處于淤滯，引起一些乳房疾病的發(fā)生。

4、讓心臟的局部壓力得到減輕，促進血液循環(huán)的順暢，從而有利于泌乳的發(fā)展。

5、可以減輕因為運動或體力勞動讓乳房受到振動，避免乳房受到損傷。

6、保護乳頭受到劃傷，在冬天乳罩可以讓胸部得到保暖，文胸不僅是裝飾品，也是女性的必備品。因為每個女孩乳房的大小不同，最好選擇合適尺寸的文胸，以免穿后感覺不適。

二、保持乳房的衛(wèi)生

青春期的女孩內分泌比較旺盛，在經期前后有乳房脹痛和乳頭瘙癢的情況發(fā)生，女孩不應隨便抓撓或擠壓乳房，以免引起感染。因為乳暈有許多腺體會分泌一些油性物質，雖然它可以保護皮膚，但也會污染皮膚，所以要保持乳房清潔。

三、注意乳房的發(fā)育平衡

如果發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育不均勻時，不要驚慌，如果有這種情況，可以做一些有助于胸部發(fā)育的運動，使乳房充盈。也可以在醫(yī)生的指導下，進行適當?shù)恼{整，青春期女孩應該關注自己身體的發(fā)育，以排除乳房發(fā)育不良的情況發(fā)生。

四、女孩不應該束胸

處于青春期階段的女孩不應該穿過緊身的內衣，緊身胸衣對女孩的胸部發(fā)育和健康有很多不利的影響。當胸部被束得過緊會擠壓身體內部器官的正常發(fā)育，而且還會造成呼吸功能障礙，從而影響全身的供氧。而且胸部被擠壓，會造成乳房發(fā)育不良，影響胸部健美，也會導致將來母乳喂養(yǎng)困難。因此，應該心是避免過緊身胸衣的危害。

青春期是女性走向成熟的開始，所以，必須要特別關注自身的一些變化情況，這時乳房開始發(fā)育，為了讓乳房有一個良好的成熟環(huán)境，青春期女孩應該多了解乳房保養(yǎng)的健康知識，這樣更有利于乳房的正常發(fā)育。