卵巢是女性懷孕的溫床，卵巢的功能不僅是孕育嬰兒，還產(chǎn)生雌激素。卵巢是女性保持青春必不可少的器官，卵巢健康能維持良好的皮膚彈性和平滑度。但近年來(lái)，由于生活不規(guī)律、環(huán)境污染、病毒感染、流產(chǎn)等因素的影響，越來(lái)越多的年輕女性患卵巢早衰，且比例不斷上升。

那么，四十歲之前卵巢為什么早衰？

醫(yī)學(xué)上，卵巢早衰是指40歲以前婦女卵巢功能下降、卵巢閉經(jīng)萎縮、雌激素水平下降，正常婦女在45-50歲左右卵巢萎縮，進(jìn)入更年期。卵巢早衰引起的更年期和閉經(jīng)是比較常見(jiàn)的初期表現(xiàn)，嚴(yán)重的情況可導(dǎo)致不孕癥。一旦女性更年期雌激素水平下降，代謝紊亂將使每個(gè)器官的衰老速度加倍、使皮膚松弛、無(wú)彈性、胸部萎縮。

卵巢早衰可導(dǎo)致婦女骨代謝失衡，增加鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，卵巢早衰也可導(dǎo)致高膽固醇，增加心血管疾病的機(jī)會(huì)。此外，卵巢早衰還會(huì)改變我們身體的雌激素水平，影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并讓人們感到焦慮、緊張、抑郁、容易悲觀和伴隨過(guò)多的出汗情況等，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展成抑郁癥。

對(duì)卵巢有好處的食物是什么？

保護(hù)卵巢可以多吃胡蘿卜

胡蘿卜含有β-胡蘿卜素抗氧化、抗衰老、抗癌及抗癌的神奇功效，女性常吃可有效保護(hù)卵巢健康，預(yù)防早衰、卵巢癌。尿道、泌尿生殖道、內(nèi)分泌，建議每周吃胡蘿卜2-3次，也可以喝一杯新鮮的胡蘿卜汁。

維持卵巢健康吃黑豆

在中醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域，黑豆被認(rèn)為是清熱解毒、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血平肝的佳品，但從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，黑豆含有大量的植物雌激素?？梢杂行У钠胶怏w內(nèi)雌激素水平，有助于維持子宮和卵巢的健康。平時(shí)在生活里可以多吃一些以黑豆為主要食材的食物，對(duì)卵巢不但有保護(hù)作用，還可以補(bǔ)腎和延緩衰老。是對(duì)于女性非常好的一種食材。

另外，百合和茯苓也是食品又是藥材。具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、消炎祛煩、養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃等作用。茯苓的主要作用是除濕、健脾、寧心。兩者的結(jié)合可有效延緩婦女的衰老，并調(diào)節(jié)雌激素的兩個(gè)方向，從而維持卵巢囊腫并抑制卵巢囊腫的發(fā)生。