胸部是女人十分重要的一個部位，也是女人值得自豪的部位。而對于小胸的女人來說胸部的平小讓女人們感到十分的自卑，因此女人都想讓自己的胸部變大一些。而想要讓小胸變大，女人可以通過食補的方式進行解決。

女人怎么通過食療豐胸？

各種豆類+雞翅

各種豆類包括黃豆，黑豆等食物他們的豐胸效果是比較理想的，而豆制品中有著十分豐富的蛋白質等成分，這些能夠讓身體中的雌激素提高，從而讓胸部變得十分的豐滿和獨具美感。而雞翅里面有十分多的膠原蛋白成分，把它和豆類食物放在一起吃的話，那么就能讓胸部變大，而且還會變得十分有彈性。所以想要讓胸部變得豐滿的話，女人們可以在平時多吃一些這類的食物。

山藥，萵筍，雞肝

山藥是種具有健脾，補精益氣的食物，而雞肝里面有鋅，鐵，維生素A等成分存在，這些成分對于雌激素的合成有著十分不的效果，而且合成之后還能夠起到豐胸的功效。而萵筍是典型的豐胸食物，把這三種食品放在一起不光能起到調養(yǎng)氣血的作用，而且還能讓乳房位置得到更過的營養(yǎng)供應，這樣就可以起到豐胸的效果了。在平時把山藥，萵筍，雞肝放在一些炒著吃。

紅棗，木瓜，蓮子

提到豐胸，人們首先想到的肯定就是木瓜了，這里面有很多的維生素A存在，而如果女人身體中缺少這種成分，那么就會阻礙雌激素的合成，從而給胸部的飽滿造成影響。而紅棗有調節(jié)內分泌的效果，女人如果內分泌順暢了，豐胸的效果也就好了。在這些食物的基礎上加上一些蓮子則可起到益氣，滋補，豐胸的功效。

枸杞，酒釀鵪鶉蛋

酒釀鵪鶉蛋是豐胸極佳的選擇食物，因為這里面的通過發(fā)酵產出的酶類，活性物質等成分有余力乳腺的發(fā)育，而鵪鶉蛋里面含有的蛋白質，維生素A，E和枸杞中的維生素A不光豐胸效果比較好，而且還能讓女人的面部更加的自然有光澤。所以女人們在平時不妨多吃一些這樣的食物。

想要豐胸的女人可以通過上述食譜進行改善，另外在平時還有很多的食譜是可以豐胸的，由于時間關系就不給你一一介紹了。不過想要食補豐胸務必要堅持下去。