我們知道，女性朋友到了30歲之后，皮膚就會慢慢的逐漸衰老，所以女性朋友到了30歲之后應該注重皮膚的保養(yǎng)，特別是平時生活當中有一些不良生活習慣或者，生活環(huán)境比較差的女性朋友，更應該注重皮膚保養(yǎng)，可以多補充膠原蛋白來延緩衰老。

那么哪5種女人最需要膠原蛋白？

1、環(huán)境污染、過度化妝的女人

女性朋友隨著年齡的增長，皮膚容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，皮膚內(nèi)的膠原蛋白也會嚴重缺失，再加上周圍環(huán)境的污染程度比較嚴重，而且有很多女性都有化濃妝的習慣，這樣都會導致皮膚的免疫功能低下，而出現(xiàn)過早老化的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一些皮膚問題應該補充膠原蛋白，可以增加皮膚的健康和亮澤度。

2、常常節(jié)食和減肥以及有肥胖紋或減脂紋的女人

有很多女性朋友對自己的身材不滿意，就會過度節(jié)食來減肥，這樣的減肥方法會導致皮膚變得松弛，所以應該及時補充膠原蛋白，可以填充真皮層能夠讓皮膚緊致，可以起到收縮毛孔的作用，能夠讓皮膚看起來緊繃有彈性，可以淡化減肥紋。

3、工作繁忙常常熬夜加班的女人

有很多女性朋友忙于工作，經(jīng)常會熬夜加班，經(jīng)常無規(guī)律的生活，會導致女性的內(nèi)分泌失調(diào)，會導致體內(nèi)的毒素堆積，那么就會出現(xiàn)各種皮膚問題，這種情況下應該服用膠原蛋白，能夠起到保養(yǎng)肌膚和改善皮膚細胞的營養(yǎng)供應，可以淡化色斑，能夠防治痘痘，可以起到延緩衰老的作用。

4、空調(diào)房的上班族、需要補水的女人

經(jīng)常在空調(diào)房里的辦公女性，很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，那么就會導致皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)細紋，這種情況應該補充膠原蛋白，可以讓肌膚得到更多的營養(yǎng)，能夠給皮膚補水，可以讓皮膚看起來更加緊致，能夠淡化細紋。

5、體質(zhì)弱、代謝差使肌膚粗糙發(fā)黃的女人

在生活當中，有很多的女性朋友的身體呈亞健康狀態(tài)，會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，那么就會導致皮膚出現(xiàn)各種問題，皮膚會發(fā)黃發(fā)暗，以及皮膚干燥和枯燥，這些皮膚問題會過早的出現(xiàn)細紋和毛孔粗大等現(xiàn)象，都可以補充膠原蛋白和維生素e等方式來改善皮膚。

上面介紹的五種急需補充膠原蛋白的女性，這些女性朋友在平時生活當中應該多吃一些含膠原蛋白的食物，可以很好的調(diào)理身體，比如多吃雞爪和豬蹄，還有豆類以及銀耳之類的食物，這些食物都富含膠原蛋白，能夠很好的改善皮膚問題，能夠讓皮膚看起來更加健康有彈性。