前不久，陪伴著許多80后、90后成長的《櫻桃小丸子》作者因乳腺癌而去世，年僅53歲。人們在悲痛的同時(shí)，對“乳腺癌”這個(gè)詞也多了一份恐慌。眾所周知，《紅樓夢》中林黛玉扮演者陳曉旭、歌手姚貝娜、歌手阿桑都是因?yàn)槿橄侔┒攀溃萌R塢女星安吉麗娜朱莉?yàn)榱祟A(yù)防乳腺癌，更是忍痛切掉了乳房，乳腺癌真的這么可怕嗎？

乳腺癌的發(fā)病情況怎么樣？

有數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已經(jīng)成為女性高發(fā)癌中的第一位，每年有50多萬的女性被乳腺癌奪去了生命。我國每年死于乳腺癌的患者，約有6萬人，近十年來乳腺癌的發(fā)病和死亡率都是呈持續(xù)上升的趨勢，增加速度也明顯高于其他國家，看到這些數(shù)據(jù)，不免讓人對乳腺癌多添加了一份恐慌。但其實(shí)，乳腺癌在中國的5年生存率還是挺高的，有73%，這明顯高于腫瘤排行第一位的肺癌。

得了乳腺癌就不能長壽了嗎？

在很多人的眼中，得了癌癥就跟健康長壽是掛不上鉤了，特別是眾多的關(guān)于乳腺癌患者逝世的報(bào)告，更加讓人堅(jiān)信了這一說法，可事實(shí)上真的是這樣嗎？

同樣是得了乳腺癌，可是她卻活到了106歲，跨越了三個(gè)世紀(jì)，還因?yàn)槿橄侔┒隽藘纱问中g(shù)，這個(gè)人正是宋美齡。之所以能在患了癌癥之后依然如此高壽，與宋美齡特有的養(yǎng)生之道有著密不可分的關(guān)系。

1、飲食有節(jié)

在眾多罹患乳腺癌的高危因素中，肥胖是其一。一般上了年紀(jì)的女性，都多少會出現(xiàn)變胖的情況，肥胖不但導(dǎo)致身材變差，皮膚也會隨著變糙。宋美齡到60多歲時(shí)，依然保持著勻稱的身材，而且皮膚白皙細(xì)膩，這與她的節(jié)制飲食有很大的關(guān)系。

2、作息規(guī)律

每天晚上11點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)上床休息，第二天早上睡到9點(diǎn)起床，這便是宋美齡的作息時(shí)間，每天如此，十分規(guī)律。我們知道人體在11點(diǎn)后皮膚會開始新陳代謝，這時(shí)候務(wù)必要在睡眠中度過，才能給皮膚最好的保養(yǎng)。

3、按摩乳腺

胸腺是免疫細(xì)胞生長的地方之一，胸腺分泌的胸腺素可以提高人體的免疫力，經(jīng)常按摩乳腺，可以得到保護(hù)乳腺，同時(shí)提高免疫力的作用。

4、保持健康的心態(tài)

很多長壽的老人都有著相同的一點(diǎn)，便是心態(tài)好，不生氣，不抑郁。遇到不順心的事情會動(dòng)的如何去化解，有事也不會壓抑在心里，懂得釋放，宋美齡亦是如此。

其實(shí)不單是乳腺癌，隨著科技的進(jìn)步，醫(yī)療的發(fā)展，許多癌癥即使患上了也不必恐慌，保持良好的心態(tài)更有利于疾病的康復(fù)，帶癌長壽也不是不可能。