很多人有了寶寶，首先第一個(gè)關(guān)心的問題就是寶寶的智力問題。媽媽也很擔(dān)心，怎么才能幫助寶寶提高智力，幫助寶寶贏在“起跑線上”。為了解決準(zhǔn)媽媽的煩惱，小編在此特意談?wù)摿嗽鯓訉?duì)寶寶智力的發(fā)育是有害的，怎樣才是對(duì)寶寶發(fā)育有益的。

怎么做會(huì)傷害寶寶智力？

1、攝入過量的甜食

甜食好像對(duì)寶寶有著不一樣的魔力。雖然很多家長(zhǎng)都明白寶寶吃糖會(huì)危害多，但仍然會(huì)控制不了給寶寶吃糖。如用糖來鼓勵(lì)寶寶做事情，每天認(rèn)真刷牙等等。每位家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為吃一點(diǎn)沒關(guān)系的心態(tài)。其實(shí)吃一點(diǎn)確實(shí)沒關(guān)系，但是別忘了日常中還有很多隱形的糖分，如蛋糕、飲料等等。

甜食不但會(huì)損害牙齒，造成齲齒，甚至?xí)斐煞逝?，?duì)智力也產(chǎn)生影響。

2、長(zhǎng)期飽食

“三分饑和寒，小兒保平安”。這是有一定的根據(jù)的。很多人都希望把自家孩子養(yǎng)得白白胖胖的，但是這樣做對(duì)孩子的健康發(fā)育有可大可小的影響。有數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吃太飽很容易會(huì)影響嬰兒的大腦發(fā)育。因?yàn)閶雰喝淼幕蚨继幱谥赡鄣臅r(shí)期，它們的活動(dòng)能力非常有限。寶寶吃得過飽，很容易會(huì)造成“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”增多，使得皮細(xì)胞和毛細(xì)血管的脂肪增多，容易造成腦缺血。而腦部處于缺血的狀態(tài)，給腦部的提供的養(yǎng)發(fā)和氧氣不足，從而會(huì)影響到腦部的發(fā)育，影響寶寶的智力發(fā)育。

怎么才能提高寶寶的智商呢？

1、孕媽多吃含鐵的食物。

孕媽在孕期，要確定補(bǔ)充腦力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)。很多人懷孕時(shí)期，都會(huì)犯缺鐵的問題。如果在懷孕期，準(zhǔn)媽媽攝入鐵元素不足，無(wú)法保證自身的營(yíng)養(yǎng)需要和寶寶汲取營(yíng)養(yǎng)的需要，很容易會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的氧氣，保證寶寶的腦部發(fā)育。所以要及時(shí)補(bǔ)鐵，才能保證寶寶在胎內(nèi)發(fā)育得好。不然確實(shí)鐵元素，很容易導(dǎo)致寶寶的腦部發(fā)育不完善，影響寶寶的智力的發(fā)育。

所以在懷孕時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要多吃一些含鐵質(zhì)豐富的牛肉、雞肉。

2、補(bǔ)充維生素

維生素，有助于孕媽和寶寶健康的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)素。每天都繼續(xù)充足的維生素，有助于滿足胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育維持維生素和礦物質(zhì)的平衡。尤其是維生素C和葉酸，能夠防止寶寶畸形。想要補(bǔ)充維生素最好通過日常飲食來補(bǔ)充，比如多吃蔬菜和水果。

3、多吃堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果類食品是“補(bǔ)腦”的佳品。孕媽日?？梢远喑院颂翌惖膱?jiān)果，既可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。