有很多人喜歡夏天，是大海的季節(jié)，西瓜的季節(jié)，熱烈的季節(jié)…但是這樣的季節(jié)同樣也圍繞著汗臭體味臭等等尷尬的問題，約會時束手束腳，沒人愿意獨處一室，自己也容易感到自卑，遇到這種情況應該怎么辦呢？

為什么會有汗臭味？

首先來了解一下體味的產(chǎn)生，有腋臭也并非是這些人不講衛(wèi)生，有的是雄性激素分泌的問題，還有人的體味是因為遺傳。位于腋下、足、臍窩等部位的汗腺分泌的汗液中會有一些特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)本身不會產(chǎn)生臭味，但是當它與空氣中的細菌反應分解產(chǎn)生不飽和脂肪酸，并長期處于汗液的潮濕環(huán)境中，就會產(chǎn)生臭味。并且夏季的高溫讓汗液分泌更多，讓氣味更加嚴重。

如何避免汗味重引起尷尬？

雖然體味跟遺傳有關，但是與后天的生活習慣也脫不了干系。想要避免體味產(chǎn)生的尷尬的情況，應該注意生活細節(jié)，首先應該要注意衛(wèi)生。平時加強清洗，特別是天氣熱，出汗多，運動后的時候。應該要多洗澡、勤換衣。沒能及時洗澡也需清洗腋下，患有腋臭的患者應該用消毒水或藥皂洗澡來避免細菌的滋生。

汗液嚴重的人士應該多穿寬松的，透氣的衣物。穿厚穿多不但不能遮蓋體味，反而會使出汗情況更加嚴重。使用的日常用品也應該進行清潔，不要與他人公用毛巾等私人用品。平時還可以多備一些濕紙巾，在出汗時及時擦拭腋下，防止細菌滋生。切忌試圖用香水來掩蓋身上的氣味，香味和臭味混合味道可能會更加難聞。

飲食方面也應注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纖維食物可以利用促進腸胃吸收來抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋蔥，大蒜。這些物質(zhì)可能會刺激到內(nèi)分泌腺，還有可能導致神經(jīng)紊亂，從而分泌大量汗液。豬肉，牛肉等富含蛋白質(zhì)的紅肉會給細菌提供營養(yǎng)物質(zhì)，也應該少吃。多吃雞肉，魚肉等白肉。

如果有嚴重的體味現(xiàn)象，不能光靠以上的方法，應該及時去醫(yī)院適當用藥，使用止汗劑，止汗針等外力來抑制體味。值得注意的是止汗劑應該在皮膚干爽的時候使用，而不是出汗之后才用。

不管有沒有體味，我們都應該平時注意衛(wèi)生，勤洗澡、換衣，避免產(chǎn)生腋臭現(xiàn)象，和其他身體疾病。