青春期女性開始初潮，一般會(huì)持續(xù)到55歲左右，月經(jīng)期間會(huì)流失大量的血液，如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良的話，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血，所以月經(jīng)期間補(bǔ)血是最重要的，那月經(jīng)期間可以吃哪些菜。

月經(jīng)期間可以吃什么菜好？

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物比如紅棗、雞肉、羊肉、豆腐皮。月經(jīng)期間抵抗力會(huì)下降，情緒容易波動(dòng)，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、腰酸、食欲變差。月經(jīng)失血多，血液中的鐵、鈣、鎂、鉀也會(huì)大量流失。另外月經(jīng)期間也應(yīng)該吃利水之行食品，比如紅棗、蘋果，牛奶、紅糖、桂圓、當(dāng)歸、薏苡仁等溫補(bǔ)的食物。當(dāng)出現(xiàn)腰痛、食欲差時(shí)可以選擇容易消化、健脾開胃、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物比如面條、大棗等，同時(shí)也應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，作為身體補(bǔ)充礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和補(bǔ)血的食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋、菠菜、胡蘿卜、紅花、當(dāng)歸、芡實(shí)、菠菜、羊肉等。

月經(jīng)期間不能吃哪些藥物？

1、抗凝血和性激素藥

月經(jīng)期間不能吃抗凝血的藥物，不然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多，引起大出血。同時(shí)也不能吃含有性激素類的藥物，不然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂，比如雄性激素會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)減少、閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)律；黃體酮會(huì)導(dǎo)致陰道出現(xiàn)不規(guī)則流血或者乳房脹痛。

2、治療婦科感染的陰道局部用藥

在月經(jīng)期間治療陰道炎的泡騰片、洗液都應(yīng)該暫停使用，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間子宮黏膜處于充血狀態(tài)，宮頸口松弛，再加上陰道里面本身就有積血，有利于細(xì)菌大量的生長(zhǎng)和繁殖，如果使用局部用藥的話可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行，侵犯了子宮內(nèi)膜和子宮腔。

3、不能吃減肥藥物和活血化瘀的中藥

大部分的減肥藥中有能夠抑郁食欲的成分，如果在月經(jīng)期間吃藥的話可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、排尿困難，或者出現(xiàn)焦慮、心慌，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。大多數(shù)活血化瘀的中藥都具有抗酸和抗凝的功效，擴(kuò)展了血管，加快了血液的流通，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

4、不能吃瀉藥和止血藥物

月經(jīng)期間不能吃瀉藥比如硫酸鈉和硫酸鎂，不然會(huì)出現(xiàn)盆腔充血。另外也不能吃甲狀腺素制劑會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。除此之外，也不能服用止血藥物，比如維生素k安絡(luò)血，容易降低毛細(xì)血管的通透性，從而促進(jìn)了毛細(xì)血管的收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢。

溫馨提示

月經(jīng)期間女性也是一定要謹(jǐn)慎，遠(yuǎn)離辛辣和寒涼的食物，尤其是在夏季不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，不能洗冷水澡，減少久坐的時(shí)間，適當(dāng)?shù)淖鲎鲨べせ蛘呱⒉健?/p>