女性生活孩子之后就出現(xiàn)乳房松弛的情況，由于體內(nèi)激素發(fā)生了急劇變化，再加上長(zhǎng)期哺乳、不良的生活方式、哺乳姿勢(shì)不正確等引起的，當(dāng)乳房松弛時(shí)就不會(huì)變得那么堅(jiān)挺，影響了美觀，那是什么導(dǎo)致的哺乳后乳房松弛呢。

喂奶后乳房松弛是什么原因？

1、正常的生理現(xiàn)象

大部分女性在喂奶結(jié)束之后，乳房會(huì)出現(xiàn)變小、下垂的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)椴溉楹⒆拥臅r(shí)候，脹奶會(huì)引起乳房表面的皮膚出現(xiàn)擴(kuò)展，乳房?jī)?nèi)部的結(jié)構(gòu)隨之也會(huì)變大，當(dāng)給孩子斷奶之后乳腺體開(kāi)始萎縮，并且會(huì)消耗一定的脂肪，乳房就會(huì)自然而然的變小且下垂。

2、過(guò)度的肥胖

女性在迅速減肥的過(guò)程中，乳房?jī)?nèi)的脂肪量就會(huì)慢慢的減少，從而導(dǎo)致了乳房下垂，平時(shí)要注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，緩解乳房下垂。

3、喂奶的方式不對(duì)

在喂奶的時(shí)候能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，這種催產(chǎn)素可以增強(qiáng)乳房的彈性，錯(cuò)誤的喂奶方式會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，比如在渭南的時(shí)候不穿內(nèi)衣，習(xí)慣性的讓寶寶吃一邊的乳房，讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，不注意乳房護(hù)理等。

如何讓乳房挺拔？

1、補(bǔ)充脂肪和水分

乳房組織里面的脂肪比較多，為了能夠促進(jìn)乳房的發(fā)育，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含有脂肪豐富的食物，比如豆類(lèi)、肉類(lèi)、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等，也可以適當(dāng)?shù)某允萑?，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，對(duì)于乳房的健美作用也很大。

2、多補(bǔ)充膠原蛋白

為了能夠讓乳房保持彈性，應(yīng)該要攝取足夠的膠原蛋白來(lái)讓乳房營(yíng)養(yǎng)，含有膠原蛋白的食物主要包括豬蹄、肉皮、雞翅、牛蹄筋等，同時(shí)也可以多吃胡蘿卜、蛋類(lèi)以及橘子。

3、多補(bǔ)充維生素的食物

激素可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，保持乳房的豐滿以及彈性，所以應(yīng)該多吃含有維生素e以及有利于激素分泌的食物，比如葵花籽油、菜花、卷心菜，另外也應(yīng)該多補(bǔ)充維生素b族，能夠促進(jìn)激素的合成，所以也可以多補(bǔ)充足蘑菇、牛奶、粗糧、牛肉等。

溫馨提示

一定要選擇正確的哺乳姿勢(shì)，多為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，避免讓寶寶含著乳頭入睡，平時(shí)要多喝水，適當(dāng)?shù)膶?duì)胸部進(jìn)行按摩，多吃一些豐胸的食物，選擇適合自己的內(nèi)衣，堅(jiān)持鍛煉身體。