30歲的女人肌膚衰老進入加速期，保養(yǎng)肌膚應(yīng)成為每個女人的必修課。年齡一大，皮膚枯燥無彈性、皺紋加深、色斑增多等皮膚問題也漸漸襲來，衰老的痕跡將無法消除。保養(yǎng)再遲也不算遲，30歲的女人該如何保養(yǎng)下面的8件事幫你辭別衰老，堅持青春體態(tài)！

30歲女人保養(yǎng)肌膚應(yīng)該做的8件事：

1、敷用眼膜

眼膜的補水效果是十分好的，觸感十分清涼，很容易被眼睛四周的皮膚吸收，讓雙眼的肌膚緊湊有彈性，每周堅持敷2-3次眼膜可以有效避免皺紋增生。

2、蜂蜜搭配精鹽服用

精鹽可以有效地翻開毛孔，去除肌膚外表老化的角質(zhì)層，加快皮膚的新陳代謝。預(yù)備一小碗的精鹽，可以先放在微波爐里略微加熱，在這個過程中，在皮膚上少量均勻涂抹一層蜂蜜，待精鹽加熱得差不多時，涂撒在蜂蜜之上。大約一個小時過后，用清水洗潔凈。

3、用熱水坐浴

熱脹冷縮是自然界的規(guī)律，用之于人體也是一樣的。水溫越高（當然不能超過身體承受范圍），身體內(nèi)的熱量被帶走的熱量就越大，不光穩(wěn)固之前減肥效果，皮膚細胞也會借此機會排除毒素。當然如果能坐浴是最好的，所謂“十男九痔，十女十痔”，養(yǎng)成坐浴的習慣對便秘和痔瘡有著良好的效果。

4、糾正走路姿勢

在家里或公園里漫步時，挺起胸膛走一走，堅持形體鍛煉身體一舉兩得。假如平常走路也能這樣，能耗費掉更多的熱量。

5、多喝白開水

這是老生常談的話題了。肌膚彈性漸漸失去，別擔憂，多喝白開水！少喝碳酸飲料之類的飲料，少喝酒，減少皮膚負擔。每天清晨起來喝一杯白開水，加速血液循環(huán)速度。

6、工作

新時代的女人大都不愿意在家做全職主婦，除了讓本人變的更美，堅持保養(yǎng)肌膚，還需求錘煉出優(yōu)雅的體態(tài)，優(yōu)雅的氣質(zhì)，而這些都是工作能夠帶來的，因而適當?shù)耐度氲焦ぷ髦?，打造良好的職場關(guān)系，是保持身心年輕，肌膚活力的最佳保鮮劑。

7、盡量少吃油膩食物

食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果，或者盡量食用素食。餐前可以先食用一點涼菜，避免食用動物油炒作的菜品。

8、K歌

有很多女性天生就是歌手，在K歌房中她們能夠得到充足的贊美。時不時去K歌房引吭高歌一番，不失為美容保養(yǎng)的一大妙招。

30歲的女性一定要注重保養(yǎng)，最先的就是對肌膚的呵護。所謂一白遮三丑，肌膚的細膩潔白絕對能夠給個人氣質(zhì)帶來極大的加分。由其這個時期是女性由青年轉(zhuǎn)向中年的過渡期，這個時間段的保養(yǎng)要更加注重方法和質(zhì)量。愿每一位30位的女人都能夠永葆青春，凝脂之膚如18歲的少女。