馬上就要到預產期了，準媽媽們心里一般都會有些慌神，一旦操心，就會帶來陣痛，擔心分娩的疼痛等問題，以致于準媽媽的胃口不好，可是這個時候，正好是要為分娩提前做準備的時候，所以應該多吃一點對于分娩有利的食物，補充足夠的能量，準媽媽才可以避免在分娩時出現(xiàn)身體虛弱的情況，導致分娩危險。

那么準媽媽在產前吃什么有助于順產呢？

臨產前飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據(jù)產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可只吃少量的東西，也不能暴飲暴食。

以下這幾種食物推薦準媽媽臨產前進食：

1、香蕉。香蕉富含纖維素和鐵質，能夠通便補血。在生產過程中，產婦容易失血，所以產后需要補大量血，但短期內很難有充足的血液補充。因此在產前多吃香蕉，可以預防產后出現(xiàn)極度貧血的狀況。

2、山楂。產婦吃適量的山楂也具有一定的調理作用，山楂富含的山楂酸、檸檬酸，可以活血散瘀、止渴生津。大多數(shù)產婦在分娩后都會出現(xiàn)極度勞累、食不知味、口干舌燥的現(xiàn)象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外，同時還能達到活血散瘀作用，并且還能排出子宮內的瘀血。

3、桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，是補血益脾之佳果。尤其是剛生產完虛弱的人，適量的吃些干燥的龍眼肉或新鮮的桂圓，不僅能補脾胃之氣，還能補心血不足。

4、蓮藕。蓮藕中含有大量的維生素、礦物質和淀粉，營養(yǎng)豐富，是生新祛淤的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能盡快清除腹內積存的淤血，加強食欲，利于消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

生產是一件很費力的事情，許多媽媽身體比較虛弱，這對于分娩是不好的。而產后還要喂養(yǎng)寶寶，因此要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，既能促使產后乳汁的分泌，又可加強身體免疫力和抵抗力，一舉兩得。