眾所周知，泡腳是冬天時(shí)候不少人在睡前必做的一件事情，因?yàn)槟軌驇椭覀冇行У仳?qū)寒。但是泡腳不僅僅具有驅(qū)寒的作用，對(duì)于我們?nèi)梭w還有著很多的保健功效，在不同的時(shí)候泡腳，效果也是不一樣的。那么大家知道在夏天泡腳有哪些好處嗎？

夏天泡腳有什么好處？

夏季更容易在脾胃中滯留濕氣，出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)。夏天泡腳有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。腳部是大量毛細(xì)血管分布，且人體穴位最密集的部位之一，在人體陽(yáng)氣最旺盛的夏季泡腳，能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。

夏季泡腳有哪些良方

1、感冒：食鹽泡水

鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，從而達(dá)到治療感冒的作用。在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。泡腳前先把腳放在熱氣上熏蒸，待水溫適宜后將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼期間可加入熱水2~3次，泡到全身微微出汗即可擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。

2、祛濕：老姜泡腳

俗話說(shuō)：夏季防寒比防暑更重要！所以夏季更要注意祛濕。在水中加入老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨(dú)活、徐長(zhǎng)卿各30克并煮沸，待水溫后泡腳，有祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀、散寒止痛、改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛的作用。

3、體寒： 紅花

紅花可以改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻木。用50克干紅花在水中煮沸，待水溫度適宜后泡腳。還可以選擇先用部分熱水浸泡干紅花20多分鐘后再加水泡腳，這樣藥效更好些。

4、緩解疲乏：米酒

在泡腳的熱水中加入適量米酒，這種方法能夠刺激皮膚出汗并排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。

5、殺菌：白醋

白醋可以起到增加皮膚彈性的作用；還可以祛除風(fēng)濕，殺菌抗菌。泡腳的時(shí)候在水中加入適量的白醋即可。

哪些人不宜熱水泡腳？

陰虛體質(zhì)人群：對(duì)于部分體質(zhì)比較敏感的陰虛體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，泡腳會(huì)引起很多不適。另外泡腳會(huì)促進(jìn)陽(yáng)氣，使陰虛更加嚴(yán)重，虛火上升，因此陰虛體質(zhì)的人最好不要泡腳。

體質(zhì)虛弱人群：身體虛弱的人，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則可以引起虛脫、低血壓，嚴(yán)重時(shí)可能暈厥。

低血壓人群：泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而使血壓更低。

急性疾病人群：有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀，冠心病頻發(fā)、血壓不穩(wěn)定患者最好不要泡腳。

孕婦：由于孕婦的情況比較特殊，泡腳后可能會(huì)因某些不確定因素引發(fā)胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。