如果尿路感染沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)闹委煟苋菀邹D(zhuǎn)為慢性。發(fā)展到最后的話(huà)還可引起嚴(yán)重的腎功能退變衰竭、尿毒癥等后果。因此，女性應(yīng)特別注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止尿路感染的困擾。那女性如何預(yù)防尿路感染？

女性要怎么預(yù)防尿路感染？

1、每天攝入足夠的水

每天攝入足夠的水量可有效地預(yù)防尿路感染的出現(xiàn)，想要變健康，就要改變尿液的質(zhì)量。

2、內(nèi)衣褲要選擇寬松型

在生活中選擇內(nèi)衣和內(nèi)褲的時(shí)候要選吸水量比較強(qiáng)的純棉質(zhì)地，與此同時(shí)內(nèi)衣褲要買(mǎi)合體的不要過(guò)大或者過(guò)小。不合體的內(nèi)衣褲會(huì)導(dǎo)致女性的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)感染的情況。

3、避免憋尿的情況

正常的情況下，最好保證三個(gè)小時(shí)排一次尿液。這樣可以很好的避免細(xì)菌在我們的尿道里面進(jìn)行繁殖，出現(xiàn)尿意也不要刻意憋尿。尿液可以沖洗尿道口的細(xì)菌，并具有天然的清潔效果。

4、個(gè)人衛(wèi)生要注意

要注意每天勤換洗內(nèi)衣褲，在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候也要注意清潔衛(wèi)生。性生活以后一定要立即小便，立即進(jìn)入浴室，就算細(xì)菌已經(jīng)完全進(jìn)入了內(nèi)部組織，也可以通過(guò)排尿的方式排泄出來(lái)。另外在大便以后擦拭的方法也是有講究的，順序要從外陰到肛門(mén)的方向。

5、避免久坐

工作長(zhǎng)期處于久坐的狀態(tài)要特別注意了，久坐很容易導(dǎo)致我們的陰部處于干燥的環(huán)境，加快會(huì)陰部細(xì)菌的滋生速度。

6、巧喝果汁、酸奶

不完全資料顯示，女性朋友長(zhǎng)時(shí)間的飲用酸奶或者是果汁就會(huì)大大的降低出現(xiàn)尿路感染的幾率。另外，女性每個(gè)禮拜至少飲用三次左右的酸奶或者是含有乳酸菌的乳制品也可以很好的幫助女性避免尿路感染的情況出現(xiàn)。

有時(shí)即使我們做了所有預(yù)防工作，仍然會(huì)受到尿路感染的侵害。如果癥狀出現(xiàn)以后請(qǐng)盡快咨詢(xún)醫(yī)生，如果有頻繁感染的現(xiàn)象出現(xiàn)，像每年會(huì)發(fā)生4-5次，不要忽視它。有必要求助于醫(yī)生制定預(yù)防或治療計(jì)劃，并找出導(dǎo)致反復(fù)感染的原因。

上面的內(nèi)容告訴大家如何正確的預(yù)防尿路感染的出現(xiàn)，這類(lèi)病癥對(duì)人體健康的危害比較大。因此，在日常生活中做好預(yù)防工作是至關(guān)重要的。