咖啡是一種常見的飲料，日常生活中有喝咖啡習(xí)慣的人不少，特別是忙碌的上班族在疲勞的時(shí)候更是習(xí)慣喝上一兩杯咖啡提神。可經(jīng)常喝咖啡真的好嗎？特別對于女性而言，經(jīng)常喝咖啡會不會產(chǎn)生不良后果？會不會上癮？下面我們就來一起了解一下。

女性經(jīng)常喝咖啡或帶來3大危害

咖啡雖然能夠提神，但總的來說，自然算不上是什么健康飲品，女性偶爾飲用無傷大雅，但如果長期或大量飲用，或可帶來以下不良后果：

肥胖：黑咖啡是基本沒有熱量的，但大多人喝咖啡的時(shí)候都會加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會大大增加，如果經(jīng)常喝很可能會不知不覺發(fā)胖。

導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而影響受孕。

影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長期經(jīng)常喝，難免會在牙齒上留下污漬，讓牙齒發(fā)黑，這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。

喝咖啡會不會上癮？專家：這些人不適合喝咖啡

咖啡由于含有不少咖啡因，因此也有人擔(dān)心經(jīng)常喝咖啡可能會導(dǎo)致出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象。

對此，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科陸正齊(專家預(yù)約)教授在此前采訪中表示，習(xí)慣喝咖啡的人如果突然不喝，的確會產(chǎn)生一些不適的反應(yīng)，但說是上癮其實(shí)并不準(zhǔn)確，而更因使用醫(yī)學(xué)上的稱呼：“習(xí)慣”，“如果是平常習(xí)慣每天喝咖啡，一旦沒有了正?？Х纫驍z入會產(chǎn)生頭痛、困倦、疲憊的感覺，導(dǎo)致大腦不能正常工作。而對于不習(xí)慣飲用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)心跳加快、注意力不集中等現(xiàn)象。”

陸正齊教授指出，咖啡中含有的咖啡因并非人體必須的營養(yǎng)素，即便是喜歡喝咖啡提神，也應(yīng)該控制咖啡因的攝入，“喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過200毫克，由于咖啡因存在著個(gè)體反應(yīng)的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會引起頭痛、心跳加速等癥狀，最好謹(jǐn)慎飲用，而對于孕婦和幼兒而言，咖啡則應(yīng)可免則免。”