我們?nèi)梭w中的五臟六腑一旦出了問題那么就會(huì)以另外一種形式表現(xiàn)出來，今天我們就好好的談一下肝臟出了問題之后會(huì)在哪些方面有所表現(xiàn)。

肝臟不好會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。我們中醫(yī)認(rèn)為肝臟主“筋”，而指甲也是“筋”的一部分，一旦肝臟積累的毒素過多時(shí)，指甲就會(huì)表現(xiàn)出一種凹凸不平有一條條條紋狀的東西，如果是指甲過白的話那么就會(huì)出現(xiàn)慢性貧血或者肝臟腎臟有問題。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。如果肝臟中毒素太多的話容易引發(fā)乳腺增生，尤其是女性處在月經(jīng)期時(shí)因?yàn)闅庋灰着懦龆沟萌榉勘容^漲痛。

3、情緒容易抑郁。肝臟中毒素沒有及時(shí)排出會(huì)阻礙身體中氣血的新進(jìn)，因?yàn)楦闻K還能夠調(diào)控我們的情緒，一旦氣血被堵的話容易產(chǎn)生緊張，焦慮等其他抑郁情緒，影響我們的日常生活。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。所謂肝膽相照，一旦肝膽功能受到阻礙的話，我們的臉頰兩側(cè)和腹部都會(huì)感到不舒服，臉上容易長痘痘，而腹部容易產(chǎn)生脹痛感。

5、部分消化道疾病。肝臟狀態(tài)有所欠缺時(shí)還可能引起食欲下降、厭油、惡心、嘔吐等其他消化道疾病。

6、出血現(xiàn)象。肝臟毒素太多還可能會(huì)引發(fā)牙齦出血、鼻出血等出血現(xiàn)象，肝功能嚴(yán)重受損時(shí)可能甚至?xí)霈F(xiàn)腹水的癥狀。

如果發(fā)現(xiàn)我們的肝臟功能不佳時(shí)，我們應(yīng)該要怎樣去調(diào)整呢？下面為大家介紹幾個(gè)方法。

如何調(diào)節(jié)肝臟？

1、調(diào)情志，抑制情緒

平常在生活中要盡量做到積極向上、樂觀開朗，用一顆平靜的心去對(duì)待生活。同時(shí)要注意吃完飯后要過半小時(shí)左右在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣能有利于肝臟的代謝正常。

2、保持良好睡眠

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈理論認(rèn)為在凌晨時(shí)候是肝臟的休息時(shí)間，所以我們一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。甘藏的具體休息時(shí)間大概在11點(diǎn)開始，只有我們進(jìn)行睡眠才能夠真正的養(yǎng)好我們的肝臟，才能夠把我們體內(nèi)的殘余毒素按時(shí)排出體外，維護(hù)我們的身心健康。

3、肝臟喜愛綠色

我們平常應(yīng)該多多去外面走走，尤其是去那些綠色十分多的地方，比如說森林、草坪或者其他綠色多的地方，同時(shí)，我們也可以在我們平常工作的地方比如說桌子上放一盆綠色植物，也可以起到一定的作用。

4、便便通暢也護(hù)肝

便秘的話會(huì)使得我們的肝臟功能負(fù)擔(dān)加重，因?yàn)榕疟闶俏覀兊母闻K排毒的一個(gè)重要途徑，所以首先我們應(yīng)該確保排便通暢，對(duì)于便秘的人可以在睡前按摩腹部。