檸檬在女性中是十分受歡迎的，檸檬中含有極為豐富的營養(yǎng)物質，而且還有顯著的美容養(yǎng)顏功效。對檸檬的食用方法來說，單獨吃檸檬太酸，很多人都無法適應，最常見的食用方法就是將檸檬切片泡水喝，這樣不僅會降低它的酸味，還能最大程度的保存它的營養(yǎng)物質，讓身體吸收。

上面已經提到檸檬的顯著美容養(yǎng)顏功效，很多女性在皮膚保養(yǎng)時都會選擇長期吃檸檬。如果能夠天天和檸檬水，對身體的第一大好處就是能夠有助于人體免疫系統(tǒng)對抗感冒病毒入侵身體，這是因為檸檬水中含有豐富維生素C，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質之一，檸檬水剛好可以補充人體的這一營養(yǎng)物質。

第二大好處就是，檸檬水可以有助于人體延緩衰老，檸檬水的抗氧化作用非常強，對抗體內因為年齡導致的自由基的損害非常有效，可以有效的保護皮膚，延緩面部皺紋的產生。檸檬水還可以在進入身體經過口腔時殺死口腔里面的細菌，起到清新口氣的效果。檸檬水中除了含有豐富維生素C還含有豐富的鉀元素，鉀元素對人體有控制血壓，改善精神壓力的作用，從而改善人體的血液循環(huán)，讓血液在全身的流通更為順暢，障礙和阻塞更少。

天天喝檸檬水不僅可以改善皮膚，還可以幫助人體排毒，和幫助新陳代謝。在人體健康方面，檸檬水還可以起到預防和輔助治療高血壓和心肌梗死的作用。檸檬水中的大量檸檬酸鹽是可以能抑制人體鈣鹽結晶的，從而阻止腎結石的形成并且使部分慢性腎結石患者的結石減少。

檸檬水中的鉀元素和鈣元素都可以和酸根離子結合，從而能很大程度的降低尿液酸性，尤其是經過長期堅持效果更是明顯。如果你的身體某部位遭到創(chuàng)傷，檸檬水也可以幫到你，維生素C不僅是人體重要的營養(yǎng)物質，也可以促進傷口愈合，同時還是保持人體骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一，所以，人體對維生素C的攝取非常重要。

天天喝檸檬水對人體一定是十分有益的，尤其是長期的堅持對身體來說變化會更加明顯，大多數女性都知道檸檬水可以美容養(yǎng)顏，不知道檸檬水對身體有這么多的好處，所以，把這個習慣堅持下去，身體的改變是由內而外的。